夏天吃什麼去火
夏季去火可以吃什麼
白開水
這個是簡單的事情了，相信很多朋友都知道，多喝開水，多排毒，這樣不容易上火，而且還可以有效的補充人體水分，但是真正去喝的人很少，因爲白開水無色無味，沒什麼胃口，更何況也不好喝，建議大家還是經常喝白開水比較好。
綠豆
綠豆相信也是人們都知道的，去火必備的實物，但是很多可能因爲條件不允許，沒發自己去堡綠豆湯喝，那麼可以選擇去食品商店，去買綠豆湯喝。
雖然沒有自己做的乾淨，但是對於沒有能力自己做綠豆湯的情況下，也只能選擇購買，喝了總比不喝好，綠豆下火也是非常有效的噢。
梨
梨可以說是對付上火常見的水果，從根到果實都是寶貝。梨肉具有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
梨的果皮具有清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。除此之外，根、枝葉、花皆有有潤肺、消痰、清熱、解毒之功效。
苦瓜
苦瓜是人們不喜歡吃的實物了，不僅苦而且還很貴，苦瓜的味道有點苦，但是苦瓜具有下火的療效，對於經常上火的朋友，可以頓頓吃苦瓜多，這樣有能下火，又能當下飯菜，不的挺好的呀。
黃瓜
黃瓜的皮薄肉嫩，不僅可以解渴，還能下火，如果身在農村的朋友，相信大家都知道的，在地裏幹活出了很多汗，隨手在地裏拔根黃瓜，馬上能解渴降溫，所以黃瓜也是很好的下火食物。
綠茶
綠茶有很多種，隨便拿種茶葉都是可以下火的，菜葉不僅下火好，而且還能有效的緩解疲勞，特別是夏天，上班容易打瞌睡，這時候配一杯綠茶，那是相當不錯的。
獼猴桃
成熟的獼猴桃味美可口，將新鮮的獼猴桃採摘下來，用料理機榨成果汁，在稍微冰凍一下，甜中帶酸的口感格外清涼爽口。
獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用。
獼猴桃維生素C含量比柑桔、蘋果等水果高几倍甚至幾十倍，還含多種有機物和人體必需的多種礦物質，被稱爲各種水果中營養成份豐富、全面的水果。
夏天去火食療方法
夏天的時候推薦吃清炒苦瓜，需要我們準備好苦瓜3根、小蔥2根、鹽1/2匙、味精1/2匙、糖3匙、麻油1/3匙。首先要把苦瓜洗淨，然後縱向一剖爲二，這樣就可以形成兩根半圓柱形。然後用刀把苦瓜切成一片一片，而且一定要斜切，越斜就越好，最好可以讓苦瓜的皮和肉都在一個平面上。之後把小蔥切成段，然後放到油鍋中爆香，下入苦瓜迅速的翻炒，這時候需要加入鹽、糖，炒1分鐘之後就可以加入味精，繼續翻炒半分種就可以熄火，最後淋上少量麻油就能吃了。
夏天去火吃什麼水果好
夏天的時候多吃水果很不錯，因爲蘋果是味甘性涼的水果，而且還有生津除煩，開胃和脾的功效，對清熱去火也有好處，是解決夏天上火問題的好方法。
夏天的時候吃梨也不錯，因爲梨是一種味甘性涼，微酸的水果，而且還有很不錯的清熱生津、潤肺化痰功效存在，很適合用來解決熱病津傷，熱咳燥咳的問題，也是夏天去火的優秀選擇。
夏天吃橙子同樣不錯，橙子屬於味甘性平的水果，而且還有舒肝，行氣止疼的作用存在。很適合我們清熱解毒，是夏天非常優秀的去火水果。
夏天吃西瓜也不錯，西瓜本身就是味甘性寒的水果，也是夏天的應季水果，能夠有清熱解暑，瀉火除煩的功效，同時還擁有開胃、助消化、利尿的功能存在，可以用來解決暑熱煩渴，小便不利的問題，很適合幫助我們夏天去火。
夏天去火飲食注意事項
夏天的時候因爲氣溫高，而且出汗也比較多，喝水也比較多，這時候胃酸容易被沖淡，而且我們體內的消化功能也會減弱，這時候容易導致食慾不振，如果攝入了脂肪多的食物，首先會大大的抑制胃酸分泌，還會因此而刺激胃部，會引發胃部產生抑制自身蠕動的胃泌素，而這種食物在我們胃中如果停留的時間過長，這時候會導致腹脹的問題出現，再加上夏季的水分蒸發比較快，所以更容易出現腸胃問題。
夏天應該多吃苦味的食物，因爲苦味食物中有一種生物鹼類物質，能夠給有消炎退熱的功效，而且還能夠促進血液循環，這樣可以增進食慾，清涼敗火。
夏天的時候應該對飲食有所重視，因爲這時候比較炎熱，容易出現體力消耗大的情況，還會因此而出現一系列的身體不適情況，對我們健康威脅是很大的，尤其是夏天吃的健康很重要，上面介紹的這些食物是夏天不能錯過的。
