一、注意飲食
預防痔瘡首先要從避免健康風險做起，如飲食儘量清淡，多添加粗糧和雜糧，多吃水果和纖維豐富的蔬菜，保持良好的通便；工作或玩樂時不要一直保持一個體位等，都可以起到預防作用。
二、進行足夠的運動
生命在於運動，多運動是可以預防很多疾病的，對於痔瘡疾病的預防，市民們可以有針對性地做一些運動，如打太極、散步、練瑜伽、提肛運動等，都會使胃腸部活動加強，腹肌、膈肌、肛提肌得到鍛鍊，提高了排便動力，起到了預防便祕的效果。
三、適當攝取營養
平時補充營養時要適當，不可過度，尤其是高脂、高蛋白的肉類食物不可一次攝入過多，糞便難以排除會加重直腸負擔，使大便祕結，出現排便困難，腹壓增高，會使肛門直腸的血管充血擴張，誘發痔瘡。
四、保持精神健康
生活中要保持良好的心態，過度緊張、憂慮、惆悵都會引起食慾低下、消化功能下降，引發排便週期增長、便祕等狀況，痔瘡疾病也會隨着到了。
五、正確的使用痔瘡藥物
患了痔瘡大多數患者都傾向於選擇藥物治療，輕微痔瘡時藥物治療能夠起到有效的緩解作用，建議患者使用藥物治療輕微痔瘡。同時專家也提醒患者，痔瘡藥物治療的有效是建立在科學嚴謹的診斷後，對症開具的處方治療，亂用藥物不僅對痔瘡治療起不到作用還會刺激到病症，加速疾病發展，長期用藥還會產生毒副作用。
