很多女性朋友抱怨自己平時手腳冰涼，皮膚狀況差。其實身爲女人，就要對自己好一些。平時多喝些暖宮湯，可以讓自己氣色紅潤，氣血旺，遠離手腳冰涼的困擾。
暖宮湯有哪些
1、紅豆薏米蓮子湯
所需材料：紅豆、薏米、蓮子、枸杞、白糖
製作方法：先將紅豆、薏米、蓮子三種食材用清水洗乾淨；接着放入乾淨的鍋中，加水用大火煮開後轉小火慢煮；等所有的食材都煮熟後放入枸杞；再根據個人口味放入白糖攪拌融化即可。
2、當歸羊肉生薑湯
所需材料：當歸、羊肉、生薑、食鹽
製作方法：先將羊肉用水洗乾淨然後切成小塊備用；當歸洗淨，生薑洗淨切片備用；取乾淨的砂鍋，放入羊肉、生薑片和當歸；再往鍋中加入適量清水開火燉煮1~2小時；最後再放入食鹽進行調味即可。
3、益母草荷包蛋湯
所需材料：益母草、雞蛋、紅棗、紅糖
製作方法：益母草用清水洗淨備用；紅棗洗淨後浸泡10分鐘；將益母草、紅棗與適量的清水一起放入鍋中；先用大火煮沸再轉成小火熬煮，最後再用大火稍微收下汁，接着將煮好的湯汁用漏網過濾後與紅棗一起再次煮沸；再往湯汁裏打入雞蛋和紅糖，等雞蛋熟透了即可關火食用。
4、紅豆湯
所需材料：紅豆、白糖
製作方法：將紅豆清洗乾淨，然後放在碗中浸泡；接着將泡好的紅豆與適量清水一起放入高壓鍋內開火煮；煮熟後解壓開蓋，加入白糖攪拌融化即可食用。
5、黑糖紅棗銀耳湯
所需材料：黑糖、紅棗、雞蛋、銀耳、桂圓、生薑
製作方法：先將銀耳用水泡軟，然後撕成小朵備用；雞蛋連殼一起放入鍋中用水煮熟，然後剝殼備用；生薑洗淨後切片備用；取鍋，鍋中加入冷水，再將所有材料放入用大火煮開再改小火煎熬；等銀耳燉熟爛以後就可以關火食用了。
暖宮湯什麼時候喝好
一般建議女性朋友避開晚上喝就可以了。除此之外，建議女性平時要保持外陰清潔，做好保暖工作避免着涼。飲食方面不吃生冷辛辣等刺激性的食物。另外生活要保持規律，避免熬夜。
