人每天都有三分之一的時間是用來睡覺的，可以說睡眠對我們來說非常重要，但是每個人在睡覺的時候，其睡姿都是不一樣的，但是有些男人的睡姿是非常容易傷害到男人的生育能力的，所以在平時的時候，男人一定要注意不要去觸碰到這些睡姿。
會傷害到生育能力的睡姿
左側睡
因爲我們的心臟都是在左邊的，如果我們出現左側睡的時候，就會壓迫到我們的心臟，這樣是非常容易影響睡眠質量的。當心髒受到壓迫的時候，還會引發全身的血液循環受阻，生殖器官也不例外，當生殖器官長期得不到新鮮血液的時候，是很容易出現性功能障礙等情況的。
俯睡
當男人俯睡的時候，是很容易壓迫到我們的心臟，也會引發呼吸不暢的情況，這樣時間久了之後就會傷害到心臟，阻礙血液循環，很容易讓男人出現遺精的情況。另外俯睡的時候，還會壓迫到男人的生殖器官，讓陰囊受到壓迫，其私處溫度會升高，到最後就會直接導致精子受到傷害，引發不育的出現。
右側睡
右側睡雖然不會壓迫到心臟，但是當我們側睡的時候，就會出現陰囊受到雙腿擠壓的情況，而這樣是很容易出現睾丸扭轉的情況，如果長期這樣的話，是很容易讓睾丸受到傷害，無法正常的產生精子，一旦精子數量減少的話，其導致不育的機率也就變大了。
預防不育的方法
調節自身情緒
現在的社會壓力是非常大的，很多男人都揹負着很大的壓力，而一旦壓力沒有得到緩解的話，就會引發男人的大腦皮質功能裏，讓睾丸的生精能力還有內分泌出現絮亂，從而導致不育。所以在平時的時候，男人一定要學會調節好自身的情緒，這樣纔不會影響到大腦皮質功能。
保護睾丸
我們都知道睾丸是生精的器官，而精子又是生育的一個主要元素，所以在平時的時候，我們一定要注意睾丸的健康，有空的時候要記得按摩一下睾丸，如果發現有異常的話，就可以預防睾丸生病，並且在日常的時候還需要及時清洗睾丸，不要讓睾丸染上一些細菌。
戒菸戒酒
很多男人都喜歡喝酒抽菸，但是香菸跟啤酒都是具有毒害精子的作用。有研究表明，經常吸菸喝酒的人，其精子出現死亡或者畸形的機率是非常大的，所以男人想要預防不育就得先戒菸戒酒。
