關於睡覺時到底要不要穿內衣褲，想必女士比男士更糾結，因爲男士只要考慮內褲的問題，而女性卻還要考慮內衣的問題。女士優先，咱們就先來分析女性睡覺要不要穿內衣的問題。
與內衣入眠?
我們都知道大胸的女性比小胸女性更困擾“下垂和外擴”的問題，因此儘管穿着內衣睡覺會很不舒服，但不少女性仍然“頑強”地在夜晚穿着內衣入眠。這時候，除非你的內衣特別舒適貼身、質量特別好，否則，不建議女性穿着內衣睡覺。因爲你會遭遇下列的情況：
1、夜晚翻身過程中，內衣會移位，反而容易造成胸部下垂或外擴。
日本的科研團隊曾經統計過，人在夜晚睡覺翻身是不可避免的，平均每人晚上睡覺會翻身超過20多次。不穿內時，翻身明顯更容易，對血液循環的影響也更小。
2、穿着內衣入眠易引發乳腺癌。
這是來自美國的科學統計，他們發現美國乳腺癌逐年上升的原因與廣大女性長時間穿戴內衣有關。每天穿內衣超過12小時，乳腺癌的風險增加了21倍，睡覺還穿的人，風險會增加113倍。
與內褲入眠?
穿着內衣睡覺對健康的風險較大，那麼穿着內褲呢?兩者恰恰相反，無論男人還是女人，更適合穿着乾淨的內褲入睡，爲何?
理論上，裸睡更容易提高睡眠質量，對健康也好。但實際上裸睡的風險很大，因爲你無法保證自己所躺着的牀鋪是非常乾淨的。牀上蟎蟲、灰塵、髒污、小碎物都不少，而女性的生殖器系統特別容易被感染，男士的生殖系統也容易被細菌侵害而導致泌尿系統疾病，此時不穿內褲睡覺時很危險的。
所以在無法保證牀鋪衛生的情況下，建議穿着內褲睡覺。但儘管這樣，你也得換條幹淨的內褲睡。研究發現，白天穿的內褲看起來再幹淨，平均也會攜帶0.1克糞便，裏面含有不少大腸桿菌、沙門氏菌、寄生蟲等。
女人裸睡好處多嗎？
當然多了，除了月經期、感冒生病的時候不能裸睡之外，女人們每個夜晚正確裸睡的話，能夠給身體帶來非常多的好處：
1、可以讓外陰透氣
白天的時候需要穿內褲，避免白帶等分泌物弄到褲子上，避免出現褲子和裙子變得溼溼的尷尬。其中，一些女人喜歡穿緊身的內褲，覺得可以將臀部的肌肉拉起來，塑造好看的臀形。可是緊身的內褲會將外陰包裹得過於嚴實，不利於外陰皮膚呼吸，造成潮溼又封閉的環境，這樣子會增加細菌增加的概率。
所以說，白天已經被內褲和外褲包裹了一天，晚上還穿着內褲的話，外陰皮膚一天到晚都沒有辦法透氣，誘發外陰炎症的可能是非常高。而裸睡的時候不需要穿內褲，可以讓外陰皮膚自由呼吸，具有降低婦科炎症誘發的風險。
2、緩解痛經
生活中有不少都有痛經的問題，部分女人出現痛經是因爲精神過於緊張，一直處於緊繃的狀態，導致內分泌紊亂，從而引起了痛經這種月經問題。而正確裸睡的話，可以讓身體放鬆，促進身體的血液循環，進而提高身體的免疫能力。
其中，血液循環變好了，來月經的時候，經血就更容易排出，痛經帶來的疼痛問題也就會降低。
