宮頸疾病有很多種，日常若是不做好各項保護措施的話，女人們就會被盯上，從而造成宮頸受到極大的損傷，讓女人們的身體被疾病折磨。長期下去身體可是會垮掉了，爲了不讓身體垮掉，日常一定要做好預防宮頸疾病的措施，所以說，快來看看日常護宮要點吧。
日常如何預防宮頸疾病
1、月經期要特別注意衛生
月經期可是女人們非常脆弱的階段，加上私處很容易堆積髒東西，若是不注意衛生的話，細菌滋生之後，很容易從陰道口進入陰道，進而不斷上行，很有可能會感到宮頸的。
所以說，月經期的時候，要勤洗澡，經常清洗私處。同時要記得洗澡建議用溫熱的水，不能用涼水，不然，冷寒之氣會通過，毛孔侵入皮膚裏面。當身體被寒氣侵襲之後，很容易刺激子宮造成收縮加快的。
2、同房要剋制
現在的男女剛談戀愛的時候，就會直接住在一起了，時間長了發生關係是難免的。小編提醒，有同房行爲的話，必須要先清潔身體，保持身體潔淨方可同房。否則同房過程中會將髒東西帶入陰道內部，從而出現感染。
另外，女人們在人流手術後、分娩過後、宮腔手術之後，是不能過早地進行同房的。起碼要等身體休養了一個月之後方可進行，想要身體恢復得好，建議要休養兩三個月之後同房比較好一些。
3、要計劃生育
產婦發生宮頸癌的概率非常高，這是因爲經常做人流，或者說懷孕分娩多次，對子宮造成了刺激或者說損傷，從而造成宮頸上皮發生異常，出現增生之後發展爲癌。
所以說，日常的時候女人們要計劃生育。不打算生孩子的話，就要做好避孕措施。想生的話，生兩胎之後就結紮或者說上環。別在爲了生兒子一個接一個的生，男女都是自己的孩子，思想要開明一些。
4、做婦科檢查
想要預防宮頸癌，需要進行防癌普查，因爲通過普查的話，可以儘早發現問題，越早診斷出疾病，也就可以越早進行治療，越早治療宮頸疾病被治癒的可能性是越高的。
所以說，女人們要進行婦科檢查，在規定時間內前往醫院接受普查，別害怕檢查。
女人保護子宮的技巧
1、注意保暖
子宮可是非常怕冷的，所以說，日常要少吃冰冷的食物，穿衣不要過於單薄，以便爲子宮保暖。尤其是在經期的時候，女人更怕冷，更應該做好保暖措施。比如說多喝熱水，幫助溫暖身體，讓身體微微發汗，這樣子子宮纔不會覺得冷。
2、注意飲食
想要子宮健康的話，就要堅持低脂飲食，因爲高脂肪的食物，非常容易促進某些激素的生成和釋放，從而誘發子宮肌瘤的形成。
此外，在飲食方面還要記得多喝水，忌口酒類、辛辣類、冰凍類的食物，以免刺激身體，給身體帶來不好的影響。
3、注意運動
經常運動才能促進氣血循環，若是長期坐着的話，容易出現氣血循環障礙，很容易誘發子宮內膜異位的問題。
因此，辦公室內工作的女白領們，務必要隔斷時間就起身活動一下，千萬別一直坐着。
