3款食療方幫你保護喉嚨
百合粥
中醫認爲，百合味甘性平，能止咳、潤喉、潤肺，還能起到安撫情緒的作用，當我們出現虛火而導致喉嚨疼痛的時候可以通過吃百合來緩解不適。
做法：百合與大米分別洗淨，大米加適量清水倒入鍋中，大火煮開之後放進百合攪拌均勻，然後小火慢慢煮熟即可。
羅漢果茶
衆所周知，羅漢果泡成的茶飲對於護嗓有一定的功效，而且效果不錯。冬季人們若是出現咽喉疼痛或者乾咳、久咳不止，建議多喝一點羅漢果茶。
做法：藥店購買羅漢果，砸開後放進杯中，直接用開水沖泡即可；或將砸開後的羅漢果放進鍋裏，加清水煮開，然後去渣飲用。
桔梗甘草湯
這款食療方來自於《傷寒論》，中醫認爲，桔梗能祛痰利咽，甘草則有止咳的功效，在冬季這個乾燥的季節裏，桔梗甘草湯可以滋潤喉嚨，保護咽喉免受寒風的襲擊。
做法：桔梗、甘草適量，用開水沖泡後晾涼即可飲用。
冬季喉嚨不舒服可多吃水果
獼猴桃
獼猴桃是水果裏維生素C含量最高的，那麼獼猴桃是如何緩解咽喉不適的呢？專家認爲，獼猴桃性味甘寒，若是出現上火而導致的喉嚨疼痛，就可以通過吃獼猴桃來緩解不舒服，而且維生素C也能幫助我們對抗疾病。
枇杷
我們經常在電視上看到枇杷膏的廣告，這也說明了枇杷對於保護喉嚨是有一定效果的，中醫表示，枇杷能潤肺化痰，還能起到止咳的功用，冬季慢性咽炎發作或者加重時也能吃點枇杷來幫助病情恢復。
雪梨
衆所周知，雪梨非常適合在冬季食用，這不僅是因爲雪梨能滋陰潤燥，其實雪梨還能幫助人們護住喉嚨。如果擔心生吃雪梨過於寒涼，那麼可以將雪梨切塊燉煮後再吃，也可以把雪梨與川貝一起燉着吃，護嗓效果更佳。
銀耳
冬季一直咳嗽對喉嚨的傷害是非常大的，此時不如吃點銀耳來潤潤喉嚨。中醫認爲，銀耳能滋陰潤肺，當銀耳通過喉嚨的時候，它自帶的粘稠物質可以滋潤喉部，讓人們感到清涼。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
