一個正常的男性如果看見比較刺激的，不管在視覺、還是在觸覺的情況下都會有陰莖自然勃起的反應，如果是沒有勃起而是一種心有餘而力不足的話，就會發生陰莖硬不起來的情況，那麼，男人硬不起來的原因有哪些？男人硬不起來吃什麼好呢？
男人硬不起來的5大原因
1、器質性
如睾丸炎、附睾炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等，其中以慢性前列腺炎出現硬不起來者最爲多見。
2、精神方面的因素
害怕妊娠、性交環境不良、夫婦感情冷淡、或以爲從前遺精、自慰過多而擔心性功能有問題，甚至出於對性知識缺乏而產生的恐懼或害怕女方責怪的心理所造成，這是精神性陽痿。
3、內分泌疾病
主要見於糖尿病、下丘腦-垂體異常及原發性性腺功能不全。據國外報道約有23%~60%的男性糖尿病患者繼發不同程度的硬不起來。其發生機理主要與海綿體上的自主神經纖維病變、血管狹窄、內分泌異常及精神因素等有關。
4、泌尿生殖器官病變
如前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索靜脈曲張等常可導致陽痿。部分中老年患者就是由於前列腺炎和前列腺增生而引起陽痿。
5、慢性疲勞
疲勞之所以能引起陽痿，是因爲肌肉過度疲勞或因過度用腦、憂鬱不安、緊張等所致的心因性疲勞干擾性慾的喚起，其中包括大腦功能降低抑制了性興趣、皮層邊緣系統情感中樞興奮性降低，以及垂體的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌減少而降低性興奮。
男人硬不起來吃什麼好？5個食療方補腎很給力
1、韭菜炒蝦肉
韭菜150克，鮮蝦250克，生薑3片，精鹽適量。將鮮蝦去腸去殼洗淨後待用。先將薑片放入鍋中爆香，然後放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒後加入適量的精鹽即成。此菜可每週吃兩次。此方具有溫中行氣、固精止遭的功效，尤其適合有遺精、陽痿等症狀的男性食用。
2、蒸蝦仁
蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調味品及清湯適量。
將公雞宰殺後去除毛雜及內臟、洗淨，裝入盆內待用。將海馬、蝦仁用溫水洗淨後放在雞肉上，再向盆內加入適量的調味品及清湯，然後入鍋蒸至雞肉爛熟即可。此方可每週吃一劑。此方具有溫腎壯陽、益氣補精的功效，尤其適合患有陽痿早泄的男性食用。
3、米酒大蝦
對蝦300克，米酒適量，生薑3克。
將對蝦去腸去殼洗淨後放入米酒中浸泡15分鐘，然後將對蝦取出與生薑一起入鍋爆炒，蝦熟即成。此方可每週吃兩劑。
此方具有疏通血脈、補腎壯陽的功效，尤其適合因腎氣不足引起的陽痿患者食用。
4、仙茅蝦湯
仙茅20克，鮮蝦250克，生薑2片，精鹽適量。
將仙茅用清水洗淨。將大蝦去殼去腸洗淨。將生薑切末。把以上原料和精鹽一起放入鍋內加適量的清水用中火煲煮1個小時即成。此方可每週吃一劑。
此方具有溫腎壯陽的功效，尤其適合有腎虛陽瘻、精神不振、腰膝痠軟等症狀的男性食用。
5、醉蝦
鮮蝦600克，紹酒適量。
將蝦去殼去腸洗淨後入鍋，再向鍋中加入適量的紹酒煮約兩分鐘，然後浸泡1個小時後即可食用（要多吃蝦少喝酒）。食用前可根據自己的喜好加入適量的調料調味。此方可每週吃一劑。
此方具有補腎壯陽的功效，尤其適合有陽痿、早瀉和性功能減退等症狀的男性食用。
