益母草是活血的婦科良藥，用於痛經，月經不調等症狀，那麼，更年期婦女能用益母草來調理嗎？下面來了解下，更年期可以吃益母草嗎。
更年期可以吃益母草嗎？
更年期建議不要吃益母草。益母草是活血調經藥，用於氣滯血瘀，如無瘀滯或是體虛人建議最好不要服用。而且，更年期多數會出現月經量增多，甚至血崩，這種情況千萬不能食用益母草。
如果是月經不調可以服用。但是益母草除了可以治療月經不調以外是沒有辦法徹底去緩解更年期的，所以如果自己更年期當中沒有出現月經不調的症狀就最好還是不要用益母草的，建議你到當地的正規醫院婦科做些相關檢查，儘量根據醫生的建議來使用藥物。
益母草的功效與作用
益母草的功效主要是活血調經，利尿消腫。用於月經不調，痛經，經閉，惡露不盡，水腫尿少；急性腎炎水腫。
1、益母草抗血小板聚集、凝集作用：
益母草對血小板內cAMP、cGMP，動脈壁前列環素PGI2活性影響，顯着抑制由ADP誘導的血小板聚集，抑制率爲32%，對動脈壁PGI2樣物質活性無影響，抑制率爲0.6%，其作用機制可能是益母草具有抑制磷酸二酯酶活性，或通過激素起作用。
2、益母草治痛經，對子宮的作用：
益母草含益母草鹼、水蘇鹼、益母草定、益母草寧等多種生物鹼及苯甲酸、氯化鉀等。據現代臨牀及動物實施證明，益母草浸膏及煎劑對子宮有強而持久的興奮作用，不但能增強其收縮力，同時能提高其緊張度和收縮率。治產後腹痛，由於益母草對子宮的功效顯着，其增強收縮力的時候能就生產後子宮的擴張引起的疼痛有所緩解。
3、益母草美容的作用：
益母草含有多種微量元素。硒具有增強免疫細胞活力、緩和動脈粥樣硬化之發生以及提高肌體防禦疾病功能體系之作用；錳能抗氧化、防衰老、抗疲勞及抑制癌細胞的增生。所以，益母草能益顏美容，抗衰防老。
4、益母草對腸平滑肌的作用：
小量益母草鹼能使腸管緊張性弛緩，振幅擴大，多量則振幅變小，而頻率增加。
5、益母草對呼吸中樞的作用：
益母草有直接興奮作用，麻醉靜脈注射益母草鹼後，呼吸頻率及振幅均呈顯着增加，但在大劑量時，呼吸則由興奮轉入抑制，且變爲微弱而不規則。在切斷兩側述走神經後，仍不呼吸興奮作用。
更年期是中年跨入老年的過程。在此期間機體代謝以及內分泌功能，尤其是性腺功能都慢慢的向衰老過渡，處在一種很不穩定的階段，容易在精神因素或身體因素的影響下發生平衡失調。表現主要爲內分泌及植物神經系統紊亂。
患者經常可出現頭暈、頭痛、失眠、手顫抖、情緒煩躁、易怒、疲倦乏力等神經衰弱症狀。那麼女性更年期要怎麼辦呢？
女性更年期如何調理？
1、心理調養
心理調養非常關鍵，這也需要親屬的共同參與。更年期是一個正常的生理變化過程，可持續幾個月甚至幾年，患者不必太過焦慮，應解除思想負擔，保持愉悅、樂觀的心情。親屬應在精神和生活上多給予安慰以及照顧，避免精神刺激或過分激動。這樣可減輕症狀，甚至不治而愈。
患者要放鬆心情，不要過於排斥更年期，維生素B6、複合維生素B、維生素E及維生素A等有助於穩定情緒，還可以做些自己喜歡的事情，如唱歌、看書、旅遊等分散精力。
2、飲食調養
適當限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不抽菸不喝酒，多食富含蛋白質的食物及瓜果蔬菜等，尤其是大豆，因爲大豆中含有大豆異黃酮有助於改善女性的內分泌失調。
3、保證充足的睡眠
想要安然的度過更年期階段，就要保證有足夠的睡眠時間，不要長時間熬夜、疲憊等。如失眠的話，可以在睡覺前簡單做些運動，然後喝點熱牛奶或熱豆漿，有助於提高睡眠質量，不要吃過多輔助睡眠的藥物。
4、參加戶外運動
多參加戶外運動，鍛鍊具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，可以陶冶情操，保持健康的心態。
5、保養卵巢
卵巢是女性生殖器中的主要部位，女性能否擁有美麗容顏、完美身材和健康身體等都需要一個健康的卵巢，如果卵巢提前衰竭了，那麼就會使女性出現肥胖、面部色斑、提前進入更年期，而且還會影響生育，所以女性要保養好卵巢也是尤爲重要的。
女性更年期吃什麼好？
要根據具體情況確定更年期吃什麼。現代社會，家庭壓力和工作壓力越來越大，尤其是正處於或即將處於更年期的女性朋友們，適時吃點女性更年期保健品是很有必要的。
女性更年期吃什麼好要根據女性更年期的生理變化來決定，在女性更年期，會有一些不舒服的症狀，如月經不調，血壓上升，盜汗，上半身發熱，呼吸不暢，胸口發悶，焦慮不安，脾氣暴躁，失眠，眩暈，耳鳴，心悸，性慾不振等。那麼更年期吃什麼好呢？
第一，女性更年期應多吃豆漿和鈣片。
第二，女性更年期保健品，應選擇有品質保證的，最好含有大豆異黃酮類雌激素的產品。
第三，另外聽說葛根異黃酮膠囊也很不錯，裏面有女人需要的所有必須元素，對更年期引起的症狀有很到的調理作用，但對本產品的性能只是聽說還未得到用戶的切實驗證。
另外，除了瞭解女性更年期吃什麼好之外，處在更年期的女性朋友們，平時一定要注意勞逸結合，工作、生活應有規律，睡前不飲酒，不喝茶，保持良好的睡眠。
女性更年期注重粥類調理
1、七寶粥：
強腎、健脾。紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘後再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅棗。1日3次。
2、蝦米粥：
補脾益腎。適應經量較多，或崩中暴下，經血色淡或有塊，腰膝痠軟，形寒肢冷，便溏，納呆腹脹等症。大蝦米10個，小米100克，鹽、味精、麻油、蔥末適量。將蝦米切成小丁，小米淘淨，共煮粥，加調料即成。每日1次。
3、地黃棗仁粥：
補陰清熱。適應五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰痠、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢便乾等症。酸棗仁30克，生地黃30克，大米100克。
4、鮮枸杞汁：
補肝益腎。適應更年期期間月經紊亂或多或少，或先期或退後、頭暈目眩、五心煩熱、面潮紅、腰痠軟等症。鮮枸杞250克，洗淨後用紗布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。
