70%的女性會出現宮寒，當宮寒時女性會有月經不調、痛經、臉上長黃褐斑，嚴重的話會引起女性不孕，到底是什麼導致了女性宮寒呢。
導致女性宮寒的原因有哪些？
1、身體虛弱
如果屬於氣虛或者陽虛體質，那麼身體陽氣就不足、身體怕冷，主要表現爲子宮不暖，另外如果沒有養成良好的生活習慣、長期受到寒冷刺激更會加重宮寒。
2、寒氣入侵身體
如果身體受涼導致外部寒氣侵入身體，從而會引起風寒，風寒不僅僅是因爲穿的衣服少、洗冷水澡同時也包括吃寒涼食物。
3、流產
胎兒在子宮的生長和受精卵結合都需要消耗女性身體的能量，流產就相當於把胎兒吸收的能量全部扔掉，從而損耗了身體大量氧氣，時間久了會引起宮寒。
4、腹部手術
若是女性做過腹部的手術，術後沒有做好調理、長期的營養不良、過度節食減肥都會引起氣血不足，時間久了會導致肝腎虧虛，從而引起宮寒。
宮寒的食療方法有哪些？
白酒燜黑豆
需要一斤白酒，一小碗幹黑豆，把黑豆先放在水裏洗乾淨浸泡一晚上，當黑豆泡大之後再撈出來放在炒鍋裏倒入白酒燜20分鐘，一直讓酒全部消失爲止，最後拿出來黑豆，每天吃一小把即可。
益母草煮雞蛋
需要20顆玄胡，50克益母草，兩個雞蛋，全部放在水裏一起煮，等把雞蛋煮熟之後去殼，再放在鍋裏煮20分鐘左右就可以了。此療法具有止痛經、補血、美容、潤膚的功效。
宮寒中醫按摩的方法有哪些？
肚臍下方
按摩肚臍與恥骨之間中央的地方，這樣可以調節女性荷爾蒙平衡，按摩時可以把暖貼貼在這個穴位上，一起溫熱加按摩效果會更好，有利於促進子宮的血液循環，從而緩解了宮寒症狀。
大腿
大腿上有和子宮、卵巢有關的穴位，能夠反映出子宮的寒冷，在夏季要注意腿部的保暖，不能讓空調風直吹到大腿部。
溫馨提示
在夏季儘量不要洗冷水澡，減少待在空調房的時間，適當的鍛鍊身體，多吃能夠暖宮的食物，遠離寒涼食物，月經期間不能直接接觸涼水，避免洗冷水浴，同時要注意個人衛生，避免長期生活在潮溼的環境中。
