蝦仁豆腐湯
主料：魷魚、蝦仁各100克，豆腐125克，雞蛋1個，香菜段3克。
配料：鹽適量。
做法：1、將魷魚、蝦仁處理乾淨，豆腐洗淨切條，雞蛋打入盛器攪勻備用。
2、淨鍋上火倒入水，放入魷魚、蝦仁、豆腐，燒開至熟後倒入雞蛋，煮開後再放入鹽和香菜即可。
功效：蝦仁的通乳作用較強，並且營養豐富，含有很多微量元素，對身體虛弱及產後婦女是極好的食物。
金針黃豆煲豬蹄
主料：豬蹄300克，金針菇、黃豆、紅棗、枸杞各少許，蔥花適量。
配料：鹽、胡椒粉各少許。
做法：1、豬蹄洗淨，斬塊，金針菇、黃豆均洗淨泡發，紅棗洗淨泡發，枸杞洗淨泡發。
2、淨鍋注水燒開，下豬蹄氽透，撈起洗淨。
3、將豬蹄、金針菇、黃豆、紅棗、枸杞放進瓦煲，注入清水，以大火燒開，改小火煲1.5小時，加鹽、胡椒粉調味即可。
功效：本品一般多用來催乳，可治產後氣血不足導致的乳汁缺乏。
通草絲對蝦湯
主料：通草6克，對蝦8只，絲瓜200克。
配料：食用油、蔥、蒜、鹽各適量。
做法：1、將通草、絲瓜、對蝦分別清洗乾淨，蝦去泥腸。
2、將蔥切段，蒜拍切成細末，絲瓜切成條狀。
3、起鍋，倒入食用油、對蝦、通草、絲瓜、蔥段、蒜末、鹽，用中火煎至將熟時，再放些食用油，燒開即可。
功效：通草可下乳汁，利小便，絲瓜可清熱解毒、通絡下乳，還能防止乳腺炎，蝦有較好的下乳作用，三者合用，對產後乳少，乳汁不行以及因乳腺炎導致的乳汁不通均有一定的輔助治療作用。
蓮子土雞湯
主料：土雞300克，姜1片，蓮子30克。
配料：鹽、雞精、味精各適量。
做法：1、先將土雞剁成塊，洗淨，入沸水中焯去血水，蓮子洗淨泡發。
2、將雞肉、蓮子、薑片一起放入燉盅內，加開水適量，放入鍋內，燉蒸2個小時。
3、最後加入鹽、雞精、味精等調味品調味即可食用。
功效：本品具有溫中益氣、補精添髓、補益氣血、健脾胃的功效，對產後氣血虧虛引起的缺乳有很好的補益效果。
