男性如果患上了早泄就會導致性生活不和諧，因此做好早泄的預防是關鍵，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們預防呢？
預防男性早泄的方法
1、生活起居要有規律，在平時多加強運動，比如打太極拳、練氣功等都非常有益於自我身心健康和精神的調節。
2、男性應該遠離菸酒，同時少吃一些辛辣食物，以減少對身體的刺激。同時要多吃海鮮、豆製品和魚蝦等助陽填精的食物，這樣可以增強男性的體質。
3、男性朋友應該避免色情和放縱，戒掉手淫等不良習慣，要做到房事有節制，起居有常，養成合理的生活規律。
4、夫妻雙方都應該多瞭解一些有關性的知識，對男女之間性反應的生理性差異要明確，消除夫妻間的誤解，適當的掌握性生活中的必要的性技巧。
5、男性朋友可以適當改變同房的時間。通常人們都會在晚上進行性生活，但如果將它改爲睡醒的時候，此時身體的疲勞已經解除，男性的精力比較旺盛，相信同房的質量會有一定的提高。
預防早泄吃什麼好
桂圓醴
桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月後可飲用。每日2次，每次10-20毫升。
青蝦炒韭菜
青蝦250g，韭菜100g。蝦洗淨，韭菜洗淨切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
熘炒黃花豬腰
豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗淨，切成腰花塊；黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱，先放大蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰 ，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。
菊花醪
甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早泄。
