可樂排骨
材料：排骨塊400克，可樂200毫升。
調料：鹽、雞粉各適量，生抽、料酒、水澱粉、食用油各適量，薑片、蒜末、蔥段各少許。
做法：1、將排骨塊入沸水鍋中氽去血水，撈出備用。
2、將薑片、蒜末入油鍋爆香，倒入氽過水的排骨塊，淋入料酒、生抽，加鹽、雞粉炒勻調味。
3、倒入可樂，小火燜煮至排骨熟透，用水澱粉勾芡，撒上蔥段後炒勻即可。
功效：排骨能緩解氣血不足的症狀，本品對補充營養，防治月經量少有良好的功效。
糖棗芹菜湯
材料：芹菜250克，紅棗10枚。
調料：紅糖適量。
做法：1、將紅棗用清水泡軟，撈起加水煮湯，並加紅糖同煮。
2、芹菜去根和老葉，洗淨切絲。
3、待紅棗熬至軟透出味時加入芹菜絲，以大火煮沸，盛出裝碗即可。
功效：芹菜含有豐富的維生素、鈣和鐵元素，紅棗可補血，本品具有補血活血，緩解月經量少，增強免疫的功效。
胡蘿蔔炒蛋
材料：胡蘿蔔100克，雞蛋2個。
調料：鹽、雞粉、水澱粉、食用油各適量，蔥花少許。
做法：1、將胡蘿蔔洗淨去皮切粒，雞蛋打入碗中，用筷子調勻，鍋中注水燒開，放鹽、胡蘿蔔粒，焯煮至八成熟後撈出。
2、把胡蘿蔔粒倒入蛋液中，加鹽、雞粉、水澱粉、蔥花拌勻。
3、鍋中注油燒熱，倒入調好的蛋液，翻炒成型後裝盤盛出即可。
功效：胡蘿蔔可增強機體免疫功能，雞蛋蛋白質含量豐富，本品可爲子宮細胞的代謝提供必要的營養，緩解月經量少。
板粟香菇
材料：板粟（去殼）200克，水髮香菇150克。
調料：醬油、味精、香蔥、生薑、白糖、水澱粉各少許，鮮湯100毫升，豆油、食用油少許。
做法：1、將炒鍋上火，注油燒熱，下水髮香菇、板粟煸炒。
2、加醬油、鮮湯、香蔥、生薑、白糖拌勻燒沸，用小火燜3分鐘。
3、改中火，加味精拌勻調味，用水澱粉勾芡，炒勻即可。
功效：香菇可提高機體免疫的功能，板粟有補腎壯腰、強筋活血等功效。本品對防治體虛血瘀型月經量少有一定的功效。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
