近年來人們的生活節奏越來越快，導致了許多男性被早泄的問題所困擾。其實這一疾病只要做好相關的預防工作還是能避免的。那麼有什麼比較好的方法能預防呢？而對於患者而言又該如何調理呢？
早泄的預防方法
1、有些陰虛火亢型的早泄患者，不適宜使用過於火大的食品，如狗肉、羊肉、麻雀、牛羊鞭等。
2、夫妻之間儘量建立美好、健康、和諧的家庭環境。夫妻之間要互相體貼、配合，如果丈夫出現早泄不要互相責備、埋怨，應該找出病因，共同配合治療。
3、早泄患者不可通過重複性交的方式來延長第二次的性交時間，這是及其損害自身健康的行爲。減少自慰次數，節制房事。
4、不輕易相信市場上宣傳的壯陽藥物，即便是國家許可的萬艾可類藥品，都會引起依賴性，所以患者可以多食一些具有補腎固精作用的食物，如牛肉、牡蠣、栗子等。
5、男性朋友要調整情緒，保持良好心態。不要因爲擔心女方會懷孕、女方會介意自己性器官過小而對性生活產生自卑、恐懼心理。
6、生活要有規律，保持適當的體育鍛煉，如跑步、散步、氣功等，這些都有利於患者自我身心健康的調節。
早泄的調理方法
1、改變性交環境，如幽靜而無干擾的環境，可以使自己的思想得到放鬆、情緒穩定，從而有效控制早泄。
2、增加自信心。早泄患者應當堅信自己的性功能是健康的，不要因爲一兩次挫敗就自責，應該繼續努力尋找有效的方法解決，千萬不要自暴自棄一蹶不振。
3、自我暗示。性交過程中暗示自己不會過早射精，當有性興奮感想要射精時，可以先暫停一下，控制住射精，不斷暗示自己，會有意想不到的效果。
4、放鬆自己。性生活是滿足情感交流的方式之一，如果過分投入以及緊張的話，很容易發生早泄的現象。所以在性交過程中不要將注意力只集中在性交上，更不要考慮是否發生早泄，應當順其自然，不要強迫自己的感覺。
5、性愛過程中不要過度興奮，應當保持鎮靜，調整抽動頻率。可以讓對方牽拉睾丸、擠捏陰莖。性交過程中一定要控制住情緒，做到有條不紊。
