產後脫髮的原因：產後脫髮，大都發生在分娩後4-20周開始，而在3-4個月後顯著，可持續數月，通常在6-12個月內毛髮自行恢復。妊娠後期，體內雌激素增長，以致毛髮大量同步進入休止期，故產後造成脫髮現象。待產後適當控制營養，既有利乳汁質量，也有利於頭髮的再生。
產後脫髮的原因：
產後脫髮一，注意洗髮，幹發的技巧
洗髮：
1，要選用適合自身頭髮的洗髮露。
2，洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。
3，雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因爲溼發脆弱易受損傷。
4，若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。
5，洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。
幹發：
1，溼發脆弱易損，故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦。
2，電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。
3，最好讓頭髮自然乾燥。
產後脫髮 二，正確梳理頭髮
1，選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。
2，順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端髮梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，幷能解除糾纏。
產後脫髮三，儘量避免或減少燙髮，染髮次數
燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤，發“毛”不柔滑，糾纏易打結，脆弱易折斷，其傷害程度隨着美髮次數增加而加重，因此建議儘量不燙髮，染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。#p#副標題#e#
產後脫髮 四，注意飲食
人們總認爲產後體虛，需要進補，當出現脫髮後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康，但食用以下食物會有利於長髮。
1，綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣，鎂，鈉，鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，幷使之成爲無毒性物質排出體外可選。食冬瓜，蘿蔔，大白菜，菠菜，藕等，黃豆製品，香菇，黑木耳，猴頭菇等也有益。
2，水果：如櫻桃，蘋果，大棗等。
3，動物性蛋白質：魚，家禽，瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭髮的健美。
4，進食易消化的高蛋白質，低脂肪，高維生素和富含鐵質的食物。
除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。
產後脫髮是婦女在產褥期較易出現的一種症狀，除了注意休息，保證睡眠外輔以食療，對於防治產後脫髮，效果頗佳。
龍眼人蔘燉瘦肉：龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克先將豬肉冼淨切塊，龍眼肉，枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，全部。用料共放燉盅內，艱之適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日一劑。此方大補元氣，養血生髮，適宜於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜，鹽適量先將羊肉洗淨切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子，黑豆分別淘洗乾淨，與。羊肉共放鍋內，艱之適量，武火煮沸後，改用文火煲2小時，加入調味精即可食用。每日一劑。
以上各方均有補益腎氣，養血生髮之功效，適宜於婦女產後腎氣不足，精血虧虛而引起脫髮者食用。
每天梳頭髮或者按摩頭皮也可以讓頭髮得到改善。記住！要用指腹在頭皮按摩，可幫助頭皮的血液循環，促進新陳代謝，使新發艱仲成長
