產後的女人會發現自己的頭髮脫落得很快。因爲她們會看到自己的臥室、洗澡間等地方，到處都是自己的頭髮，而且數量不少。不是一根兩根的那種，而是一小堆一小堆的。爲避免此種情況，產後必須要做好護理。
產後脫髮的幾個原因
想要避免產後出現脫髮的情況，首先就要了解清楚導致產後脫髮的原因：
1、護理不當
產後是需要坐月子的，這是女人們都知道的。一些女人坐月子的時候，老一輩還遵從傳統觀念，不然產婦洗澡洗頭，也不能梳頭髮。可是不洗頭的話，就會導致頭皮上堆積了大量的油脂分泌物，很容易滋生細菌的，從而影響了頭皮的血液流動，進而造成頭髮發炎，加速頭髮的脫落速度。
2、消極情緒
很多女人生完之後，難以一下子進入到作爲媽媽的角色，無法接受新身份的轉變。因此，會出現抑鬱、沒有精神等消極情緒。長時間如此，會導致身體的代謝變亂，如果這個時候營養補充補足的話，就更容易脫髮的。因此，女人們產後想要避免脫髮問題的話，務必要及時調整自己的情緒。
3、錯誤飲食
產後的飲食需要特別注意，因爲吃錯了不僅會影響身體的恢復，而且還會影響奶水分泌，讓寶寶餓肚子。因此，爲了減肥讓自己不變胖的女人，就會選擇節食或者挑食，這個不吃那個不吃，最後吃的東西少的可憐。要知道產後身體對營養的需求是非常高的，此時節食的話會導致身體無法吸收營養，從而導致頭髮營養供應不夠充足，無法正常代謝。最終出現脫髮現象，頭髮失去光澤。
產後如何防止脫髮
1、補充蛋白質
蛋白質是頭髮最重要的營養來源，如果蛋白質攝入不足，產婦們就很容易出現脫髮問題。對此，建議女人們生完孩子之後，要多吃一些富含蛋白質的食物。常見的有魚肉、豬瘦肉、雞蛋，這些食物不會發胖，產婦們可以放心的吃。
2、適當清洗頭髮
老人說月子裏不能洗頭，但實際上是可以的。但是洗頭不要過於頻繁，而且洗頭的水要熱一點，洗完之後必須用吹風機吹乾，避免着涼。如果着涼了以後可是很容易出現風溼疼痛的，因此，在月子裏洗頭的話，建議要打開廁所的暖燈，保持室內溫暖，不讓自己有着涼的可能性。
3、按摩頭髮
產後女人們洗完頭髮，及時吹乾了以後，應該輕輕用手指的指腹按摩頭皮，幫助促進頭髮的生長，並且促進腦部的血液循環。平常的話，可以用木梳子梳頭百下，同樣具有按摩頭皮的功效。
如果脫髮十分嚴重，都能看見禿頂了，就要需要就醫檢查一下，看看是否生病了。診斷之後，配合醫生的指導，按照醫生的囑咐去做。千萬不要自己私自使用什麼藥物，因爲產後身體虛弱，而且還要餵奶，吃藥的話，會損傷寶寶的健康。
