首頁 > 美容護理 > 減肥 > 減肥可以吃糖醋排骨嗎

減肥可以吃糖醋排骨嗎

來源:歐巴風    閱讀: 1.35W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

湖南糖醋排骨做法

減肥可以吃糖醋排骨嗎

1.原料選擇:選用去掉肋硬骨,留肋骨尖的豬子排骨。

2.原料整理:在去排骨時留下的排骨尖(俗稱脆骨、稍帶瘦肉)再用刀子將每根肋骨尖一根一根分別切開,再橫切成四方塊,每塊大小爲1-1.3釐米。

3.醃製:將剁好的排骨,再按比例配鹽(夏季醃4小時),反覆拌勻,醃8-12小時,使子骨肉發紅爲好。

4.油炸:把茶油燒開(溫度110-120℃),把骨坯投入茶油鍋內炸(按茶油多少,4份1份子骨爲宜),炸成金黃色時撈出,倒出茶油,再把鍋洗淨。

5.複製:在鍋內放至200-250克清水(按原料而定),把辣椒放鍋裏煮幾開(出辣味),再放糖、味精。燉出鹹糖汁後,再把炸好的排骨全部倒入鍋內拌勻,再把醋倒在排骨上拌一分鐘出鍋即爲成品。

護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥