有些人認爲晚上喝鮮榨橙汁會使他們變胖，但這種說法是否真實呢？首先，讓我們瞭解一下鮮榨橙汁的成分和作用。
橙汁中含有豐富的維生素C和其他天然營養物質，這些成分能夠增強人體的免疫力、幫助身體吸收鐵、維持肌膚的健康等。此外，橙汁對於消化系統也有幫助，能夠幫助你排便、緩解便祕等問題。
但是，橙汁中還含有糖分，這就是一些人擔心會引起體重增加的原因。如果喝的是市售果汁，其中的糖分可能更多，因爲加工過程中可能還會添加高果糖玉米糖漿等甜味劑。
那麼，晚上喝鮮榨橙汁會不會讓你變胖呢？答案並不是絕對的。如果你晚餐後喝的是市售橙汁，而且過量飲用，那麼可能會導致熱量攝入過多，導致體重增加。但如果你喝的是自己現榨的鮮橙汁，而且喝的適量，那麼晚上喝橙汁並不會讓你變胖。
總之，鮮橙汁是一種非常健康的飲品，它含有豐富的營養物質，能夠幫助你維持健康。但也要記住，如果你想減少體重，那麼減少糖分的攝入是必要的。因此建議使用自己的榨汁機，避免使用市售果汁，更好的選擇是將橙子切碎後放入水中，這樣橙子中的纖維素還能幫助你消化。同時，也要注意適量飲用，以避免過多熱量的攝入。
