胖只有一個字，可是體現在每個人身上卻又千奇百怪的。就拿大多數女生來說，基本都是腰細屁股塌大腿粗壯。
話說每天在電腦前一坐就是8小時，再加上加班什麼的，最受苦的就是屁股和大腿了。屁股是越坐越扁，越坐越大。而大腿是越來越粗，從最開始的小鳥腿倒現在的大象腿也不過短短三年的時間。
而且這種胖還是很不經意的那種，可能平時都不會有太大的發現。但是等到第二年夏天要穿去年的短褲的時候你就會發現，根本穿不上!去服裝店買衣服的時候也總是感覺哪裏不對，上半身明明s碼就可以解決，而下半身卻要L碼!
其實這種梨型身材在生活中還是很常見的，所以不要灰心，趕緊找原因瘦下來吧。下面這幾個原因有沒有你呢?
1、久坐姿勢不對
由於每天在電腦前坐的時間很長，所以姿勢一定要注意。人子啊坐着的時候，臀部是出於完全放鬆的狀態，時間一長身上的肌肉就會失去緊張的狀態，自然而然的就會形成下垂的現象了，且長時間坐着，下半身的血液循環不順暢，就容易出現浮腫。
2、喜歡重口味的飲食
不管哪種身材的人想要減肥，控制好飲食是很重要的一環。如果你喜歡吃高熱量的食物，比如薯片、炸雞、薯條，那麼下半身就是非常容易長胖的，因爲你幹吃不懂啊。除此之外，一些重口味的飲食也會讓你的腿部浮腫，下半身看起來胖的很多。
3、雌激素分泌紊亂
大家可以發現，梨形身材一般都出現在女生身上，男生你很少能看到下半身比上半身胖的。女生之所以會容易出現梨形身材，大多數跟內分泌紊亂有很大的關係，內分泌紊亂會加重雌激素分泌時多時少。當雌激素分泌過多的時候，皮下的脂肪就會開始聚集。導致腹部、臀部、大腿根部脂肪堆積過多，從而導致下半身肥胖。
那麼怎麼瘦下半身好呢?
在有氧運動的基礎上加一些臀部以及腿部的力量訓練，比如做半小時的有氧運動然後再加上15分鐘的臀部腿部練習。
如果你經常遇到下半身水腫的問題，建議你在做日常的這些運動外，再加一些飲食，比如多喝水促進血液循環等。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
