想讓你的雙腿變得更美，更勻稱，好在夏天毫無保留的炫出來嗎？今天小編向你推薦6個最有效的瘦大象腿動作，幫你打造性感誘人長腿。
1.想緊實小腿肌肉，你需要……
爲了減去腿上多餘的贅肉，你需要做的所有事情就是擡起你的腳跟，用你的腳趾站立幾秒鐘，然後恢復初始姿勢。一天中，你可以多次重複這個動作，因爲它隨時隨地都能做。太方便了，對嗎？
這個動作會讓你的腿更具靈活性的同時，塑造完美的小腿腿型。一旦你習慣了這個動作，可以嘗試用手拿重物做同樣的練習。這也許極具挑戰，但結果卻是非常有價值的。
2.想緊實跟腱肌肉，你需要……
如果你想嘗試強健你的跟腱肌肉，就雙腿併攏，面對一個與腰部同高的物體站立。抓住這個物體作爲支撐，彎曲左膝，同時嘗試用你的左腳去觸摸你的臀部。
保持這個動作幾秒鐘，然後恢復到初始姿勢。只要能堅持，美腿不遠了哦！
3.想讓大腿更緊緻，你需要……
如果你的大腿肌肉鬆弛，那麼對此非常有效的就是腿部拉伸鍛鍊。在這項練習中，你所需要做的就是，平躺在地板上或是瑜伽墊上，向前伸直你的雙腿。
在此之後，繃緊你的臀部肌肉，並嘗試擡高你的腿。嘗試保持這個姿勢儘可能長的時間。一天重複三次，你一定會看到滿意的效果。
4.一定不能忘記的下蹲
當然，你不能忘記做下蹲。這個實在太簡單了，幾乎所有人都會做。不過，要確保你不要做得太快，因爲這會讓它的效用降低。
要記住，這個動作對於塑造臀部線條也非常有效！
5.盡情歡樂，在跳牀上跳躍吧
如果沒有什麼有氧運動可以塑造你的腿部線條，試試跳牀怎麼樣？這會是一個回報極高的投資。
如何你不想去健身房，就用這個跳牀吧，找找回歸童年的快樂。它不僅會給你最好的結果，還會在你沒有時間的時候顯得非常方便有效。
6.爬山
你生活的城市有小山嗎？那麼去小山上悠閒的走一走吧。如果你小山離你住的地方有點遠，那就嘗試至少十五度傾斜的跑步機吧。
有了跑步機，你就不用遍尋小山了，而且，它同樣會幫你塑造完美腿型。
大象腿穿衣不好看，下面給大家介紹個大象腿穿衣搭配方法。
搭配要點：碎花雪紡上衣+高腰闊腿褲+玫紅尖頭鞋
修身的雪紡上衣搭配寬鬆的闊腿褲，一緊一鬆的搭配不但可以遮掩大象腿修身顯瘦，鬆弛有致的時尚感更是娓娓道來。
搭配要點：吊帶背心+百褶開叉半身長裙
如果你是上身瘦下身胖的梨型大象腿身材，那麼背心加長裙是你最好的遮肉仙氣搭配了！
搭配要點：格子襯衫+蓬蓬裙+高跟鞋
同樣的，梨型身材除了可以選擇寬鬆的長裙來遮住大象腿，蓬鬆的下裝也照樣可以。
搭配要點：不規則上衣+皮裙+高跟涼鞋
如果你覺得你的大象腿症狀比較特別，那就用特別的搭配來應對。獨特的前長後短型上衣搭配皮裙，顯瘦同時女人味十足。
