前面小編給大家介紹了甜橙蘋果減肥沙拉的做法，今天小編再給大家介紹一個葡萄香蕉沙拉，這款沙拉熱量低口感好，很適合減肥的人士食用，不僅如此這道沙拉里面的葡萄有消腫利尿的作用，而香蕉又可以潤腸排除體內的毒素，所以有便祕情況的人也可以試吃下這道沙拉。
葡萄減肥原理
葡萄的營養非常豐富，而且渾身都是寶，葡萄藤蔓能祛風利水；葡萄根和葡萄葉有消腫利尿的作用；葡萄的皮和籽裏含白藜蘆醇，能美容養顏抵抗衰老。
研究發現，葡萄裏被釀成葡萄酒之後，會產生一種叫做白藜蘆醇的物質，它燃燒脂肪，並且抵禦脂肪細胞發育，衆多研究證明，葡萄具有減肥功效。
葡萄香蕉減肥沙拉
材料：巨峯葡萄一串，香蕉1個，獼猴桃2個，楊桃1個，草莓3個，酸奶少許。
製作：以上水果洗淨切塊淋上酸奶即可。
特點：美容減肥。
葡萄的營養價值
1.葡萄的營養價值很高，葡萄汁被科學家譽爲“植物奶”。葡萄含糖量達8%～10%，以葡萄糖爲主。在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成爲消化能力較弱者的理想果品
2.葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸。
3.葡萄中含較多酒石酸。
4.葡萄乾含水量較低，約17%，糖和鐵的含量均相對增加，是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。葡萄中大部分營養在葡萄乾中被濃縮。
5.葡萄籽95%的成份爲原青花素其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，比維生素E高出50倍。
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