甜瓜可以減肥嗎 甜瓜的熱量
別名：甘瓜、庫洪（維吾爾語）
熱量：27大卡（100克可食部分）
分類：蔬菜類
評價：甜瓜雖甜，糖分含量並不高，適宜減肥期間食用。
營養信息
營養素含量（每100克）
熱量（大卡）27.00
碳水化合物（克）5.80
脂肪（克）0.10
蛋白質（克）0.40
纖維素（克）0.40
維生素A（微克）5.00
度量單位
度量單位熱量（可食部分熱量）
1塊甜瓜（200.0克，可食部分156.0克）42大卡
標準（100克）27大卡
甜瓜的營養成分（營養素含量/每100克）
1.甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩。
2.甜瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能幫助腎臟病人吸收營養。
3.甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝臟，減輕慢性肝損傷。
4.現代研究發現，甜瓜子有驅殺蛔蟲，絲蟲等作用。
5.甜瓜營養豐富，可補充人體所需的能量及營養素。
本站推薦閱讀：
西瓜可以減肥嗎 西瓜的熱量
哈密瓜可以減肥嗎 哈密瓜的熱量
