花茶可以減肥嗎 花茶的熱量
別名：香片、薰花茶、窨花茶
熱量：281大卡（100克）
分類：飲料、酒精
評價：茶水沒有熱量，適宜減肥期間飲用。
營養信息
營養素含量（每100克）
熱量（大卡）281.00
碳水化合物（克）58.10
脂肪（克）1.20
蛋白質（克）27.10
纖維素（克）17.70
維生素A（微克）885.00
度量單位
度量單位熱量（可食部分熱量）
1杯花茶（花茶本身）（300.0克）843大卡
標準（100克）281大卡
花茶的營養價值
茶中含有的多酚類物質，能除口腔細菌，使人吐氣如蘭。其中的兒茶素，能抑菌、消炎、抗氧化，有助於傷口的癒合，還可阻止脂褐素的形成，並將人體內含有的黑色素等毒素吸收之後排出體外。相關閱讀：減肥食物熱量表查詢
茶葉中的綠原酸，亦可保護皮膚，使皮膚變得細膩、白潤、有光澤。茶葉中的茶多酚、脂多糖、維生素C、胡蘿蔔素等能通過綜合作用捕捉放射性物質，可以減少輻射對皮膚的傷害。茶葉裏含有豐富的維生素C，所以常喝茶可使皮膚白皙、有光澤。
同時鮮花含有多種維生素、蛋白質、礦物質、氨基酸、糖類等，鮮花的芳香油具有鎮靜、調節神經系統的功效。
花茶的吃法
食量：花茶性寒，不宜每天飲用，易導致體虛。
花茶宜現泡現飲，不能隔夜後再飲用，會產生毒素。
花茶適宜清飲，不加奶和糖，清茶清香提神。
花茶可適當加入蜂蜜，蜂蜜花茶有滋潤養顏的作用。
花茶加開水衝開後，泡三五分鐘再飲用，續泡次數不宜超過3次，否則味道和香氣已經變淡。
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