男人的生活方式和身體健康息息相關，生活行爲習慣不好是引起疾病的主要原因之一，那麼男人常見有哪些不健康的生活方式呢？
如今，越來越多的“生活方式病”正在侵擾年輕男人。“生活方式病”，即由不良的生活方式造成的。那麼，男人都有哪些不健康的生活方式呢？
男人不健康的4種生活方式
1、總是忙於工作應酬
繁忙的工作以及社交應酬，使得白領男士們很難有固定的回家時間。並且對現在的許多男人而言，下班就回家像是一種無能的表現，所以他們中的許多人更願意在酒吧裏度過夜晚的時間。既然晚歸是常事，保障充足的睡眠就是一個不太可能的事了。人體是一架極精密的機器，按生物鐘有規律地運行着。人爲地違反生物鐘，無疑又使自己向不健康邁進了一大步。
2、吸菸酗酒
煙是許多男士忠實的夥伴。雖然無數媒體都在宣傳吸菸有害，但我國的菸民還是在不斷壯大。大量的臨牀案例表明，吸菸與肺癌、口腔癌、咽癌、食道癌等致命病有關。
無酒不成宴，尤其是在應酬場合，彷彿喝酒的多少代表着你的誠意，有時甚至意味着你能籤多少單。在願與不願之間，一杯杯的酒在悄悄地侵害着你的身體。
3、缺少體育和體力活動
長時間的伏案工作，不是在文件堆裏就是在電腦前度過近十個小時，忙得甚至連擡頭的時間都沒有。按鈕式生產、久坐式工作、久臥式生活，易導致骨質疏鬆和其他疾病。緊張的腦力勞動可使神經體液調節失常，導致脂類代謝紊亂，血膽固醇增高。
要知道，持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益。心血來潮式的鍛鍊對改變肌肉疲勞狀況幫助不大，所以應堅持日常運動。
4、不健康的飲食
飯店裏的飯菜縱然上檔次，卻不是理想的飲食搭配。酒多了，飯菜就只是象徵性的。至於均衡營養，更談不上了。不吃早餐、食鹽過多、進食優質蛋白質少(如牛奶等)都有可能會破壞健康。
針對不健康生活方式帶來的種種弊端，有關專家建議：爭取規律的生活，保證充足的睡眠。“早睡早起身體好”是一句老得不能再老的話，但卻並不過時。
