春節期間大家喜氣洋洋，心情放鬆，也免不了拜訪親友，一起吃吃喝喝，聊聊天敘敘舊。可是，每天過的的大魚大肉對我們的身體會造成很大的負擔，尤其是患有高血壓、糖尿病、心臟病的人一定要非常小心。那麼，到底什麼樣才比較健康呢?接下來就和小編一起來看看吧。
春節吃什麼健康
多吃水果
春節期間的宴請比較多，這時大家往往吃菜多吃飯少，容易攝入更多的鹽分。因此，對於高血壓患者在春節期間也要注意飲食，儘量多吃清淡的事物。多食用一些粗糧、新鮮果蔬、豆製品以及魚類等，同時也要減少動物油脂、辣椒等刺激性比較強的食物。尤其要注意的是患有高血壓的患者一定要少喝濃茶、咖啡和酒， 避免吃的過飽也要注意飯後運動。
春節吃什麼健康
少喝茶
家人之間聚會的時候，免不了要擺上很多零食。對於患有糖尿病的患者而言，這時一定要非常小心，千萬不能貪吃。雖然和家人一起磕瓜子、聊天、看春晚非常愜意，但對於糖尿病患者而言，這時一定會攝入過多的熱量，導致血糖急劇升高從而危害身體健康。要養成良好的飲食習慣，每天定時定量，至少有早中晚三餐，同時要保證穀類、肉類、蔬果類食物的均衡搭配。
春節吃什麼健康
注意各種疾病
很多患有心臟病的人多爲是老年人。在春節期間與家人團聚時一定不要過於勞累，否則會加重心臟負擔，誘發心臟病。與親友聊天，談心時，要儘量剋制自己的情緒，減少情緒波動。飲食上要清淡，同時患有心臟病的患者要避免在戶外進行長時間的活動，一旦出現胸部悶，憋、堵、脹等症狀時要趕快就醫。
