高血壓一直是老年人的心頭大患，但是中青年也有可能患高血壓，低血壓高就是高血壓的一個徵兆，那麼中年人低血壓高是怎麼回事呢？
中年人低血壓高是怎麼回事？
成年人血壓持續或非同日三次收縮壓（高壓）≥140mmHg或舒張壓（低壓）≥90mmHg，則爲高血壓。低壓表示舒張壓力，高壓表示收縮壓力，正常的脈壓差爲30~40mmHg，任何原因使收縮壓減低或使舒張壓升高者，均可使脈壓差相對減小。
低血壓高也就是舒張壓高，是高血壓的表現。如果成人舒張壓≥95mmHg時，即可診斷爲高血壓。介於90mmHg~95mmHg之間者，稱爲臨界高血壓。有臨牀數據顯示，收縮壓正常，舒張壓大於105mmHg的人，其發生心腦血管疾病的機率數值正常者高出3-5倍。
低壓高是和血液粘稠有關係，高壓高是和血管硬化有關係。低血壓高主要是因爲血液粘稠度太低、血管壁彈性差導致的，所以建議大家作血流變檢查，然後降低血脂，才能夠將血壓降低到正常。
中年人爲什麼會低血壓高？
舒張壓高比較普遍存在於青中年人當中，這是因爲老年人動脈硬化，血管壁彈性差，往往表現爲收縮壓偏高。年輕人的大動脈彈性較好，當心髒收縮時，血管很容易擴張，因此對血管壁產生的壓力不高，也就是收縮壓不高，而僅表現爲舒張壓高。
發生單純的舒張壓高時，也是高血壓的初期表現，患者常會有頭痛頭昏、胸悶憋氣、心悸不適、疲乏困倦等症狀，隨着年齡增長，病程延長，收縮壓也會增高，最終成爲典型的高血壓患者。所以，對於單純的舒張壓高不能掉以輕心。
中年人低血壓高怎麼辦？
1、低於95mmHg
如果舒張壓低於95mmHg，可以採用非藥物治療方式，主要從改善生活方式着手，包括放鬆心態，保持愉悅的心情。生活作息規律，注意勞逸結合。飲食宜清淡。適度的運動是必須的。
以上的方法都可以調節植物神經功能，降低交感神經興奮性，改善血管反應性，促使外周血管擴張而使血壓下降，尤其是舒張壓。
2、高於95mmHg
如果是舒張壓大於95mmHg的，尤其是已出現高血壓症狀者，就應該開始藥物治療了。建議在專科醫生的指導下，結合病情進行合理安排降壓藥，卡託普利片，阿司匹林緩釋片，丹蔘片，要定時服用。
低脂低鹽飲食，忌吃動物內臟，多吃蔬菜如土豆，茄子，海帶，萵筍等。
適當的鍛鍊步行，太極拳等鍛鍊方式對降低舒張壓很有用。
多按摩，按揉風池，太陽及耳穴，抹額及掐內關，神門，合谷，足三裏，可助降壓和消除症狀。
