冬季男人們都不太想運動，久而久之就容易在體內積累廢物，要排毒先要清理腸胃，那麼男人清腸胃煲什麼湯好呢？
男人清腸胃煲什麼湯好：腸仔蛋清湯
原料：腸衣160～240克，雞蛋5只，蔥3根（切碎），芹菜1根（切碎），芫荽1棵（頭、葉分開），雲耳2～3朵，上湯4量杯（1000克）。生抽3湯匙，鮮露1湯匙，胡椒粉少許。
做法：
①腸衣洗淨，瀝乾。雞蛋磕入碗中，攪打均勻，灌入腸衣內，以棉繩每隔7～8釐米紮結一段（似腸仔蛋），直至完成。
②將腸仔蛋上籠，以冷水小火蒸10分鐘，取出晾涼後切成小段。將上湯與芫荽頭煮沸，加入雲耳和調味料，再放入腸蛋、蔥和芹菜煮沸即成。以芫荽葉作裝飾。
沙骨蘋果湯
原料：沙骨1.5斤、蘋果2只、紅棗十枚、大豆油一小湯匙、鹽少許。
做法：
將沙骨先在沸水中焯過，骨頭要焯至不見血水滲出爲宜，然後將所有材料清洗乾淨，切好，再放進煲湯鍋內，調好煲湯時間，煲燙火候控制在3~4個小時爲宜。
洋蔥牛肉湯
原料：牛後腿肉、洋蔥、胡蘿蔔、雞蛋清、紅酒。
做法：
先把肉剁成肉泥，倒入紅酒，加上洋蔥和黑胡椒粒，最後再加些雞蛋清，大火燒開後，撇清泡沫，用小火熬煮。
香腸包菜湯
原料：香腸五根，包菜半顆，蒜兩瓣，中等白洋蔥一顆，中等胡蘿蔔一根，蘑菇半盒，小土豆4個，雞湯。
做法：
①香腸切片，洋蔥切小片，包菜切片，胡蘿蔔切丁，蘑菇切片，土豆切塊，蒜壓泥。油少許，中溫，香腸切片，下鍋煎兩面酥黃，大概5分鐘，隨時翻炒，加入適量紅辣椒片。
②加洋蔥，胡蘿蔔，蒜入香腸，調大火力，翻炒至洋蔥軟掉，大概5分鐘，加包菜，翻炒2分鐘，然後加入雞湯，加蓋煮沸後調小火力，燉30分鐘，加入土豆和蘑菇，再煮10分鐘，嘗下味道，加適量鹽，起鍋。
黃豆排骨湯
原料：黃豆50公克，排骨300公克，老薑30公克，水600㏄，鹽1小匙。
做法：
①黃豆泡水放隔夜，取出瀝乾備用。將排骨剁小塊，放入滾水汆燙後撈出備用。老薑去皮切片備用。
②將所有食材、水和調味料，放入電子鍋內鍋，按下煮飯鍵，煮至開關跳起，掀開鍋蓋撈出薑片即可。
豬血大腸湯
原料：豬血塊600公克，大腸300公克，酸菜150公克，韭菜段6支，紅蔥酥2大匙，水1200cc，雞粉1/2茶匙，胡椒粉1/4茶匙，沙茶醬2大匙，鹽1大匙，高湯2500cc。
做法：
①豬血塊洗淨備用。取鍋加水煮滾後立即關火，加入1茶匙沙拉油和洗淨的豬血塊，浸泡10分鐘待涼備用。豬小腸翻面洗淨，以麪粉搓揉後，再以清水沖洗乾淨，最後用沙拉油及2000cc的水一起煮約40分鐘至微爛後撈起，切小段備用。
②取一深鍋，放入酸菜、高湯、鹽、雞粉一同煮沸，再放入豬血塊、大腸及紅蔥酥、韭菜段和其餘調味料拌煮均勻等即可。
南瓜豆腐羹
原料：南瓜300g，新鮮明蝦十多隻，嫩豆腐半盒，速凍青豆，料酒，鹽，澱粉，黃油一小塊。
做法：
①明蝦去頭剝殼（留最後一節殼不要剝，這樣更漂亮），開背去腸泥。南瓜去皮去瓤切成薄片，速凍青豆解凍明蝦用少許料酒，鹽和幹澱粉拌勻醃製備用。
②空鍋小火加熱兩分鐘，放一小塊黃油進去，融化，轉中火，把南瓜片倒入雙立人STAUB琺琅鑄鐵鍋中，煸炒至南瓜身軟。加水沒過南瓜，加蓋煮三分鐘左右，關火，把南瓜連湯汁一起倒入攪拌機，攪成細膩的南瓜糊。
③把攪拌好的南瓜糊倒回鍋中，開中小火煮開，嫩豆腐半盒切小塊放入鍋中，再放入青豆和醃製好的蝦仁，放一小勺鹽，少量雞精調味，等羹煮開，再繼續煮至蝦仁變色即可出鍋。
