轉眼一年又要過去了，很多小夥伴都免不了“每逢佳節胖三斤”，甚至胖上十斤也是輕輕鬆鬆的。是時候提起減肥計劃了，那麼遲什麼水果減肥又快又好呢？今天小編就給大家推薦幾種適合減肥吃的水果，希望能幫助大家瘦成閃電。
蘋果
蘋果熱量很低，每100克只產生60千卡熱量，但卻富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養成分，是公認的營養程度最高的健康水果之一。吃蘋果會增加飽腹感，在飯前吃能減少進食量，從而達到減肥的目的。但需要注意的是，平時有胃寒症狀者忌生食蘋果，對胃不好。還有一個減肥方法就是三天內只吃蘋果，不限數量，三天之後要吃粥和菜，據說這個比死更難受的減肥法被喻爲節食法中最有效的，但能夠成功的人少之又少。
番茄
番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。而番茄的高顏值讓人看起來賞心悅目，也是許多愛美人士減肥的不二之選。
香蕉
香蕉是最常見的水果之一，香蕉所含的膳食纖維可以刺激腸胃的蠕動。營養師指出，如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來。但需要提醒大家的是，這樣急速減重，對身體會有所損害，減肥也不要只吃一種水果，這樣營養會不全面。
以上就是小編對吃什麼水果減肥的回答，減肥是一件需要長期進行的鬥爭，小夥伴們也不要太過急於求成，身體是革命的本錢，真正有效的減肥還是需要管住嘴，邁開腿的。
