女人過了25歲就會慢慢變衰老，雖然開始會感覺不出來，但衰老是真的開始了，而尤其過了40歲，衰老就會變得非常明顯。所以女人在平時就應該注意食補，多吃一些抗衰老的食物，那麼吃什麼抗衰老呢?很多女人在遭遇此類問題時，不知道怎麼辦，常常因此而耽誤。所以，今天小編就爲大家推薦了4款食譜，讓你越吃越年輕!
吃什麼抗衰老?
清燉鴨湯
一、清燉鴨湯
功效：和肝理氣，健脾開胃，利尿消腫，扶正祛邪。
原料：青頭鴨1.5千克，草果5克，赤豆250克，蔥白25克，精鹽適量。
做法：
將青頭鴨宰殺後去內臟，洗淨;再將草果、赤豆洗淨放入鴨腹內，縫住切口，放人鍋中，加水適量，用大火燒沸後改爲中火燒至七成熟，放入蔥白和精鹽，燉熟即成。
保健應用：日常佐餐食用。可用於肺、脾、胃失調所引起的全身水腫、尿少不暢、嗜眠疲倦，或因肝脾不和、肝鬱氣帶所發生的胸腹脹滿、少腹氣串、頭暈目眩、兩耳失聰、偏正頭痛等症的輔助食療。
金針菇燉公雞
二、金針菇燉公雞
功效：防衰老、虛勞症、產後氣血兩虛。
原料：金針菇100克，嫩公雞1500克(1只)，料酒5克，食鹽2克，醬油10克，蔥15克，薑絲10克，溼澱粉20克，香油20克，味精1克，香菜15克，白糖3克。
做法：
1. 將金針菇去根，洗淨，公雞去毛、內臟，從雞背部劈開，洗淨，加料酒、醬油、蔥、姜、白糖、食鹽、香菜浸漬片刻，裝雞人盆，上籠蒸30分鐘，取出後扣人盤內。
2. 雞湯倒入鍋內，燒沸後加入金針菇，再沸後放味精，淋入香油，用水澱粉勾芡，澆在雞上即可。
洋蔥炒土豆
三、洋蔥炒土豆
特色：清香撲鼻，風味獨特
主料：洋蔥(白皮)150克,土豆(黃皮)500克
輔料：芹菜35克,香菜5克
調料：植物油100克,鹽3克,胡椒粉1克
做法：
洋蔥
1. 將洋蔥剝去老皮洗淨，切成碎末;
2. 香菜、芹菜摘洗乾淨切成碎末備用;
3. 土豆帶皮洗淨，放入鍋里加水，上火煮沸，加上鍋蓋把土豆煮至嫩熟爲止(不要煮得太熟，以免炒時土豆碎爛);
4. 把煮好的土豆晾涼，去皮後切成小薄片待用;
5. 在煎盤內放入植物油，置火上燒熱，先下入薄薄的一層熟土豆片，不停地轉動煎盤，使土豆片在煎盤裏轉動;
6. 使其一面呈金黃色時，翻個，此時加入洋蔥末、芹菜末、香菜末繼續轉動，再撒勻鹽和胡椒粉;
7. 然後使其土豆再翻個，待其兩面都呈金黃色時，洋蔥發出香味，即可用鏟子鏟入盤中。
桑葚藕粉蜜
四、桑葚藕粉蜜
功效：補腎養血，抗衰防老。每日早、晚各1次，每次10克，溫開水沖服。適用於血虛所致體弱衰老者。
原料：新鮮熟桑葚150克，藕粉、制蜂蜜各30克，開水適量。
做法：
1.先將藕粉用少許涼開水溶開，然後再衝人沸水並攪成稀糊狀備用。
2.新鮮熟桑葚(未熟透者不可用)去蒂洗淨後至盆中壓碎爛，用紗布過濾充渣取汁，人砂鍋用文火熬至稍稠狀時加入藕粉糊和制蜂蜜，反覆攪拌，直至呈濃稠狀起鍋，冷卻後貯於瓶內即可.
看到今天小編給大家推薦的食譜有沒有心動呢?衰老是每個女性朋友都想要避免的事情，但現實又避無可避，所以與衰老作鬥爭成了女人的終身事業之一。希望小編今天爲大家介紹的食譜能夠幫助到各位女性朋友，其次，大家除了選擇正確的飲食外也要做一些有氧運動配合，多出去走走，使身體更加具有活力。祝大家越來越年輕哦!
