便祕是生活中常見的一種症狀，可能是吃了上火的東西，也可能是消化系統出現了問題，腸胃蠕動減慢，但是便祕給人帶來了許多痛苦，還會使人覺得煩躁無比，需要及時調節，可以吃些芭蕉，那麼喝香油治便祕有沒有效果呢？
香油對於緩解便祕是有一定功效的，因爲油脂有助於加快身體內的新陳代謝，主要是有助於排出身體內的毒素和垃圾，但是不能夠飲用過量，是會導致發胖，腹瀉的症狀。便祕的情況大多是因爲身體內含有益菌缺乏的症狀的，因爲導致腸黏膜的受損的情況，所以腸胃蠕動功能是比較緩慢的，平時應該多吃點水果和蔬菜，有助於身體消化功能的增強，再說喝水也是有好處的。
便祕喝香油有效嗎
香油，又稱芝麻油，日常生活中我們很少用到芝麻油，但便祕的患者可以在香油中加入一些蜂蜜一起喝下去。香油不僅能防止動脈硬化，還能起到抗衰老的作痛，同時，香油還能使皮膚紅潤，有效地防止白髮和脫髮情況的發生。香油在人的胃中可以在胃黏膜上的上皮細胞上形成一層有效地油膜，從而促進腸胃蠕動，起到助排便的效果。
喝香油的好處主要有以下幾點，首先是香油具有十分濃郁的香氣，所以對於食慾的促進有着極好的功效，並且香油可以被極好地消化吸收掉，同時含有的油脂也十分的豐富，所以可以達到潤腸通便的功效，有助於治療便祕。以及在香油中含有非常豐富的維生素E，有助於幫助細胞的完整性進行維護，以及可以軟化血管，保持血管的彈性，可以幫助美容祛斑。
胃主要負責食物的消化分解，腸道則主管營養元素及水分的吸收。在這裏，胃腸黏膜上的上皮細胞起着關鍵作用。而香油具有增強胃功能，促進腸胃蠕動的作用。
吃點香油後，上皮細胞的表面就會被油覆蓋，可以暫停消化吸收功能，從而達到促進腸道蠕動，幫助排便的效果。但直接喝它口感肯定不大好，這時可以在香油中加入甘甜的蜂蜜。
便祕喝香油有效嗎
做法如下：將香油放入鍋裏慢火加熱到沸騰後晾涼，裝入密閉的瓶中存放，存放期不可超過1周。每天早晨空腹喝一勺（約0.5—1克），晚上睡前再喝一勺，幾天之後就可見到效果。不過，香油好聞，卻不太好喝，很油膩，有時甚至會引起噁心、嘔吐。
因此，您可以把方法稍微改進一下，比如，用一勺香油加一勺蜂蜜（不可加水）；再如，可以改成喝蛋花香油蜂蜜湯，其中香油和蜂蜜還是各一勺；也可做成香油紫菜湯等。如果能經常配合腹部按摩，效果會更好。
以上就是關於喝香油治便祕有沒有效果的介紹，是具有一定效果的，可以試試的。
