長胖是一個很快的過程，可是減肥卻是非常慢的路程了，真羨慕那些吃了又不長胖的人了，吃了那麼多還不長胖，那不是在浪費糧食嗎?當然，選擇長胖也是你的行爲了，有些食物它的熱量可多了，我們卻偏偏喜歡吃，而有些食物卻能幫你消脂呢?來看一下吧!
吃對食物，不僅不胖還能幫你消脂
消脂的食物有哪些
1、竹筍
熱量：19大卡(100克可食部分)
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便祕，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。
2、凍豆腐
熱量：56大卡(100克)
豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的飢餓感。
3、醃漬類蔬菜
熱量：22大卡(100克)
植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。
消脂的食物有哪些
4、綠豆芽
熱量：18大卡(100克)
有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除溼，解酒毒熱毒。多嗜菸酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成。
通過上面爲大家帶來的有關“吃對食物，不僅不胖還能幫你消脂”的內容介紹，想必大家在看完上面的內容後也一定是收穫多多了吧!是不是對此感到很驚訝呢?沒錯，這些食物是有助於幫你減肥的喲，所以，吃對食物是多麼一件重要的事兒啊!
