每一個人都會對自己的身體很看重，因爲在很多的時候身體是本錢。那麼腎虧有哪些症狀呢？文中小編爲大家進行解答。
腎虧的症狀有哪些
1、變胖
食量並沒有增大，生活也一切如常，可是體重卻在不停上升。即使你每天運動一、兩個小時，效果也不盡理想。儘管很少人會把肥胖和腎虧聯繫到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虧，這個你是不得不承認的。
2、脫髮增多
你是否曾經擁有一頭人見人愛的烏黑長髮，可是在最近它是否漸漸乾枯稀疏並且失去光澤？最好的洗髮護髮用品，一星期一次的專業護理，挽救不了你頭頂的尷尬局面。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了，檢查前，祝賀你好運。
3、眼瞼浮腫
在早晨起牀時，眼睛乾澀，或許你會認爲是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些可是腎虧的信號呀，說明腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。
4、性慾冷淡
三十出頭的年紀本該是如狼似虎，你卻成了廟裏的尼姑。腎虧可能就是罪魁。
5、更年期提前騷擾
潮紅、盜汗、月經週期拖後，情緒波動……這些更年期症狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫認爲虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虧”之人衰老速度較快。
6、怕冷
在辦公室裏別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫認爲這些都是腎陽虛（腎虧）造成的。
護腎小動作，遠離腎虧
1、屈肘上舉
端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸直向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動爲度，隨即復原。這一動作，連續做3～5次爲一遍，每日做3～5遍。
2、拋空
端坐，左臂自然屈肘，掌朝下放於左腿上;右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3～5次。然後，右臂放於右腿上，左手做拋物動作，與右手動作相同。每日可做3～5遍。在做拋物動作時，要注意與呼吸配合：手上拋時吸氣，復原時呼氣。
3、蕩腿
端坐，兩腳自然下垂，先緩慢左右轉動身體3～5次。然後，兩腿懸空，前後擺動10餘次。
4、摩腰
端坐，寬衣，將腰帶鬆開，雙手相搓，以略覺發熱爲度。然後，將雙手置於腰間，上下搓摩腰部，直至腰部感覺發熱爲止。
5、“吹”字功
直立，兩腳併攏，兩手交叉上舉過頭。然後彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，心中默唸“吹”字音，不發出聲音，只聞有氣吹出之聲即可。
