恰當坐姿保護前列腺
經常久坐於辦公室的男性朋友，更容易得前列腺炎。男性爲了防止前列腺炎，需要選擇正確的坐姿。
人正常端坐時，重心自然落於前列腺的位置，坐的時間久了，增生的前列腺必然要承受體重的壓力，因而難免造成增生的前列腺向尿道管擠壓而壓迫尿道，嚴重者會造成排尿困難，甚至閉尿。
所以前列腺增生患者在坐着的時候，要有意識地將重心移向左臀部或右臀部（可以左右臀部適當輪換），這樣，就可避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。
前列腺健康四大注意
一、少吃辛辣食物，這些辛辣食物對於人體產生一種刺激作用，尤其是前列腺。
二、避免久坐不動，一般坐上四五十分鐘後就應該起來活動活動。
三、男性騎車，一定要注意車座的舒適。自行車車座過高、過硬，都會對男性前列腺造成局部壓迫，會加重前列腺充血，增加發生炎症的可能。
四、保持適度性生活。
通過以上內容的介紹，希望男性朋友能提高前列腺的保護意識。如果前列腺出現問題要及時到醫院治療，這樣才能擁有一個健康的前列腺。同時，經常久坐的男性朋友要保持正確的坐姿，多做運動，以防止前列腺炎發生。
