男性更年期出現的綜合症，雖然有時候時一個正常的現象，但是也應該很好的做一些調理措施。以保證將其影響達到最低。那麼男性更年期綜合症的調理方法有哪些呢？下面給大家介紹一下。
男性更年期綜合症的調理
本病的臨牀治療以臨牀症狀的改善，生活質量的提高最爲重要，並非僅以血清睾酮水平的升高爲最終治療目的，而中醫藥具有辨證論治，針對性強，整體調節的特點，所以中醫藥調治本病有其獨特的優勢所在。
一、中醫中藥採用疏肝理氣、補益氣血、填精補髓、溫腎壯陽的方法，對治療男性更年期綜合徵也有很好效果。
二、改善症狀首先要加強體育鍛煉，增強體質，振奮精神，保持平和樂觀的情緒，養成良好的生活習慣。家人、同事的關心和理解也很重要。
三、補充睾酮的療法在理論上有其合理性。實踐證明，睾酮治療可以改善總的健康狀態和情緒，提高性慾，增加肌力和骨質密度。目前較爲理想的藥物是口服睾酮類藥物。
四、注意建立有規律的生活，多參加文體活動和社交活動，以分散軀體的、精神的不適症狀，減少不良刺激，防止情緒波動，均有助於保持良好的性功能。
男性更年期應該注意什麼
注意飲食
調節吃好科學早餐的膳食，平衡的營養可適當多進食含鋅多的食物，以增強性慾。
生活規律
早睡早起，這是因爲人腦在午夜前後能分泌有用的激素，需充足的睡眠。
鍛鍊身體
經常活動，特別是慢跑或步行，增強體質和氣血流通。
適當藥療
使用小劑量雄激素，除了能改善心情，提高認知功能，增加其骨密度、增加肌肉重量，減少體內脂肪、降低血脂、防治骨質疏鬆症、心血管病以及提高男性活力和生活質量外，還可提高性慾。但應該在醫生的指導下應用，切不可擅自用藥。也不要濫用補腎壯陽藥物。必須戒菸酒，因爲菸酒也會導致睾酮水平下降。
健康的心理
首先要有“我還行”的信心，要相信自己性機能是正常的，有不敗的心理。
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