很多上班族爲了清新口氣、放鬆壓力，都愛隨身攜帶口香糖。對此，醫學專家表示，雖然咀嚼口香糖能有助減壓、清潔牙齒，但另一方面，咀嚼時間過長也會導致胃酸分泌過多、肌肉產生勞損。
目前市面上在售的口香糖分兩種，無糖和有糖。如果是有糖的口香糖，所含的是從蔗糖中提煉出來的甜味劑，在咀嚼時糖分會長時間停留在口腔。如果平時毫無節制吃太多，有可能增加患齲齒的風險。
此外，長時間咀嚼口香糖，會刺激胃酸過量分泌。如果在過飢過飽狀態下，還可能引發噁心、食慾不振、泛酸水等症狀，而且反覆咀嚼時會吞下大量空氣，使人感到脹氣。長期下去還可能導致潰瘍和炎症發生。專家建議，每次咀嚼口香糖的時間不要超過十分鐘。
對於男孩來說，經常咀嚼口香糖能鍛鍊刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，幫助臉形變得更有棱角；但愛美的女孩最好適當節制，否則咀嚼肌太發達，容易長成“國字臉”。
