失戀就像心被剜了個洞，涼風呼嘯。失戀的體驗肯定是許多人不想有的，畢竟太傷人，元氣需要很長時間才能補回來，如果是深愛的一方，那麼疼痛更甚，如何才能減輕傷痛呢？其實最好的治療方法還是自身的承受能力，不管發生什麼事，自己接受並且從中學習到東西，靠自己的力量站起來，那以後就是堅不可摧的一個人，那到底失戀如何發泄呢？來本站學習吧。
一失戀如何發泄之療傷法則
1、不妨發泄心裏的苦悶
任何人，不管凡夫俗子或英雄豪傑，碰上情場敗北時，難免英雄氣短，淚灑衣襟。而此時想哭而不敢哭，甚至強顏歡笑，表面上看起來似乎“壯烈”，其實是對身心的傷害非常大。
任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀時。來舞步學院學習失戀如何發泄。不能在衆人面前哭的人，也應該找個地方私下痛哭一番；不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚儘量流出來。
失戀是不是真的沒有面子?事情發生後，無論是寂寞、心碎、難過，隨便你覺得什麼都好，但是殘局總要有人收拾。不要以爲失戀是沒有面子的事，即使真的是你不再被愛，又何必讓別人都這樣認爲呢?失戀沒什麼大不了的，更談不上“沒面子”。不能再在一起，當然要分開，應該爲自己的決定感到驕傲。同時，你要堅信前一場戀愛只是一場夢，失戀纔是夢醒。
2、一刀兩斷，不可死纏爛打
女人初一，男人十五。幻想中的夢中情人不能成爲事實，最好的結果當然是及早脫離，注意不要太傷害自尊心。感情就像一團死結，解不開的就必須剪斷。“剪”一定會流血，但動作越快越利落，受傷就越輕。如果讓她先向你開刀，那麼受傷的當然是你!不論事情是怎樣發生的，做男人的當然是不能忍受，整個人的鬥志喪失，生活完全失去樂趣。但是時間能撫慰一切，幾個星期後，你的傷口必須癒合，萬萬不要爲了一個女人而躺下來等死。
失戀時，爲了挽回局勢，絕大部分人都會有找對方好好談談的衝動。其實這個時候找對方好好談的心理動機是“我們再談一次，我們可以澄清所有的誤會，然後我們會合好如初”，這就是爲什麼情場中的最後談判總是永遠談不完的主因。問題是這種不死心的態度換來的卻是對方愈來愈多的不耐與厭煩。正確的做法，應是’趕快走，走得愈快，愈果決，愈主動，自己挽回的面子愈多，對對方所造成的震撼與吸引力愈大”，這就是“不糾纏”。
3、一腳踢開，自立自強
感情破裂後，談判是無濟於事的，只能延長痛苦。假如你仍然覺得她十全十美，請仔細看看她究竟“完美”到什麼地步。你把她性格中不能接受的地方列出來，把 “沒有她”能活得更好的理由記錄下來。每次意志暈頭暈腦時，將她的罪狀再看一遍，別以爲這樣太刻薄，實在只有好處。堅定一點，將她一腳踢出你的世界!
失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平，覺得無臉見人，或自甘墮落、逃避現實。報復之法不可取，而自己灰心喪志，每日以淚洗面，誤了正事，狀似可憐，其實也是敗筆。因爲這些舉動，只是使對方更加得意忘形，對自己沒有絲豪的利益。失戀後如何挽回，推薦閱讀《挽回愛情的正確方式你知道哪些》
4、不懼怕別人知道
你要告訴自己一個真相：人經常會害怕，你在追求她的時候，你會怕失去她;你在得到她的時候，你會怕她別戀移情。當失戀的火山爆發之後，你在精神上要放鬆放鬆再放鬆，所謂勇氣也不過如此。區區一個女人，何足怕也!
失戀時最尷尬的事是盡人皆知的。情場的分手，對於一個被拋棄的人，他/她最難處理的事是不知如何跟局外人解釋爲何被拋棄。一般的人都會用一些奇怪的不成熟理由來搪塞。如果懂事的朋友裝着瞭解而不好意思再詳問下去，雖然是帶着一點疑惑的眼神離開失戀者還是勉強可以忍受；萬一碰到一些喜歡打破砂鍋問到底的人，常會問得當事者尷尬異常，心情越加難過痛苦。
若有人在失戀時還裝着“我與愛人正在熱戀”，這種心理就有一點病態了。建議失戀時不要怕別人知道，甚至可以主動讓別人知道，此時，若是你覺得別人問長問短、婆婆媽媽讓你受不了，你不妨試用以下公式：“某某某，我向你宣佈一個不好的消息，我被拋棄了（我分手了），對方已另有對象。我現在很難過，但是我相信幾天以後就會好一點。請你不要問我爲什麼，我們不要再談這些好嗎？謝謝”。然後回去痛哭一場，你就會發現失戀沒有那麼可怕。
二失戀如何發泄之失戀教會了你什麼
1、珍惜。不管是第一天在一起還是在一起許久，只要還喜歡對方，就要把每一天當作分手前一天來過。畢竟不知道哪句話就是告別了。
2、不能將就，在一起後，言語裏充滿的不滿和嫌棄，對方是感受的到的。不要仗着對方喜歡自己使勁作來獲取安全感，最後可能會被打臉，得到一個離開的背影。不管是不是真的生氣，抑或是真的想放棄，能夠平心靜氣地說就平心靜氣地說，千萬不要讓最後一個場面是面紅耳赤的爭吵。
3、獨立。雖然可以彼此依靠，但依靠不是依賴，要多瞭解世界，要充實自己的內心，不要把對方當作自己派遣寂寞的犧牲品，也不要把自己當作愛情的奴隸。
4、樂觀。再難的坎也可以走過去。時間和空間會慢慢讓傷口結痂。終有一天你們會因爲彼此不同的人生道路而無奈地相對無言，也終有一天你會平和地接受他和別人執手相伴的。分手不是一個人的錯，兩個人好好溝通總能找到解決辦法或者和平分手。所以，姑娘們，長點心，別一分手就把所有過錯背到自己身上！這是讓你長久痛苦的根源！
5、冷靜。不要因爲失戀而選擇出逃或者放棄生命，抑或是不經思考地選擇另一個人，否則承受的代價很有可能比失戀要大很多很多。
6、感恩。不管是不是仍然在一起，對方曾在你的短暫的生命中燦爛地存在過，那段回憶將是你獨一無二的，它不一定完美，但它重要。
7、堅強。不是不哭，而是在哭過之後仍然能抹乾眼淚、投入地笑。分開就是分開，別每天給對方找一千個不得已離開你的理由，那樣你好久都走不出感情陰影！
8、好好享受現在的生活，把握現在的對的人，輕輕放下往事，不糾結不抱怨，在愛中成長，也在愛過之後成熟。
9、總不能，流血就喊痛，怕黑就開燈，想念就聯繫，疲憊就放空，被孤立就討好，脆弱就想家。不要被現在矇蔽雙眼，終究是要長大，最漆黑的那段路終要自己走完，現在的這些那些也將會被時間拋在腦後。所以，不要害怕。
10、青春期的小姑娘對於愛情幻想的太滿，往往是因爲得到的太寥寥而攢下的失望。但是我從未後悔，直到現在我也覺得那些我日復一日寫的關於他的日記，牽手時的汗滴，擁抱過後的別離，都是青春給我爲數不多的糖。失戀後如何挽回，推薦閱讀《挽回愛情：判斷你是不是一個珍惜感情的人》
11、要忘記一個人也不是沒有辦法的，這個方法包括外在和內在，外在的方法你我都知道，那就是時間，內在呢，是不要依戀。你無法忘記一個人，往往不是因爲對方有多難忘，而是因爲你太依戀和執着。當你執着，連時間也要向你投降。他有什麼好呢，他都不愛你了，他將與另一個人共度餘生。
三失戀如何發泄之不急着開始新戀情
選擇愛情的時候請慎重的考慮的清楚，不要盲目的做決定，畢竟愛情只是一時，生活纔是長久的。
不要因爲一時的寂寞而隨便選擇愛情，愛情不應該是內心空虛時的填補品，更不是打發無聊時間的消遣品。
如果只想一時的魚水之歡，那還不如去嫖，既不需要浪費時間，也不需要浪費感情，只是付出點金錢而已，還任你挑。這樣不是更好，何必去糟蹋別人。
現在，很多人會因爲害怕寂寞，而倉促的尋找愛情。但是，真正的愛情真的是倉促不來，即使真的找到了，那也不是真情，只是剛好兩個人都寂寞了，又恰巧遇到了，於是就各取所需了。
然而，相處了一段時間，你就會發現，其中有太多的虛情假意了，最後只會讓人接受不了這樣的感情，會想到逃避，會想到離開。可笑的是又想逃避、又想離開，卻又捨不得。
這種捨不得不是對於感情的捨不得，只是因爲暫時沒有更好的，假如有更好的，說不定連分手都不需要說，直接消失了，這樣是極其不負責任的。
無論什麼樣的愛情，都是自己選擇的。既然是自己選擇的，我們就應該對其負責任，這是人品問題。
如果真的想分手，想離開，也要當面說清楚，畢竟好聚也應該好散。
所以說，在選擇愛情的時候一定要慎重，選擇了，就一定要爲自己的決定負責任，
當然，事無絕對，倉促的愛情肯定也會有長久的，只是少部分而已。
但我是絕對不會選擇去賭那少部分，畢竟是一輩子的事情。
地球不會因爲你失戀就停止轉動，別人也不會因爲你失戀了就有什麼損失，所以，不要一個人自怨自艾，認真生活纔是自己的。
