生完寶寶不少的媽媽都有掉髮的現象，一梳頭就掉一大把，真的是一大把呀！原來的一頭烏黑、亮麗、厚實的長髮，焦慮！誰來救救我的產後掉髮！其實產後掉髮是屬於正常現象，幾乎有50%的女性在生完孩子後出現脫髮，這種現象還有個醫學術語，叫做“休止期脫髮”。
楊冪產後脫髮
產後掉髮是一種暫時的現象，並不會導致禿頂。懷孕後，雌激素分泌增多，導致毛髮更新緩慢，很多應在孕期正常脫落的頭髮沒有脫落，一直保存到產後；產後激素水平下降到正常，原來的頭髮掉落的快，而新的頭髮並沒有迅速的生長，就導致了大量的脫髮。
范瑋琪產後脫髮
引起脫髮的四大因素：激素、營養、精神、妊娠期反映。
激素改變
懷孕時孕婦體內雌激素量增多，一旦寶寶誕生，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”，使那些原本的頭髮掉落；與此同時，新發不能馬上長出來，就形成脫髮。
精神因素
精神因素與頭髮的關係也很密切。往往來自各方面的許多精神壓力，負情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落。頭髮脫落又會成爲新的精神刺激因素，如此循環不止，脫髮越來越多。
營養不足
月子裏本應是最具有營養的，但是很多媽媽們擔心月子裏會坐“月半”後會瘦不下來，因而挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食慾不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮、
妊娠期反應
妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良，不利於頭髮的生長。
毛髮專家管俊表示，產後脫髮患者的增加引起衆多產婦的憂慮，怕自已生產後一頭秀髮會變成禿頂，其實產婦們大可不必擔心，只要大家掌握了預防產後脫髮的方法後就可避免產後脫髮的發生。
爲了防止掉髮就要做好預防措施，那麼我們應該如何預防呢？
保持愉悅的心情
產前會緊張寶寶出生不健康，產後同樣會擔心在養育寶寶的過程中出現各種各樣的問題，心情無法放鬆，導致頭皮的血液供應不上，頭髮就會營養不良，這也是造成脫髮的原因之一哦。所以媽媽們一定要有一個愉悅的好心情。
多補充蛋白質
頭髮最重要的營養來源就是蛋白質，所以媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。
頭髮護理
洗頭髮是要注意水溫不要過熱，保持在40攝氏度就好，洗後可以適當的塗抹一些護髮素和發膜滋養頭髮。注意：一週保證3次左右的洗髮次數就好。
按摩小護理
用指腹輕輕地按摩頭皮，這樣能促進頭髮的生長以及腦部的血液循環。
每天用清潔的木梳梳頭100下；先由髮尾開始，先將髮尾糾結的頭髮梳開，再由髮根向髮尾梳理，這樣可以防止頭髮因外傷而發叉、斷裂。
研究顯示，生長激素的分泌是脈衝式的，晚上10點到凌晨2點，是生長激素分泌的高峯期，此時要進入深度睡眠纔會分泌大量生長激素，所以一頭烏黑靚麗的好頭髮需要媽媽們也要保證充足的睡眠！不要熬夜哦！除了月子之後也不要立馬就去燙染頭髮，這樣是最最傷害頭髮也是超級傷身體的做法。
今天如何預防就說到這裏，如果你有更好的主意或者點子可以加入今天的討論活動裏，害羞的媽媽們也可以添加嚴媽的個人交流yanmummy1悄悄的告訴嚴媽哦。
爲了讓自己有一頭烏黑亮麗的秀髮，從今天的洗頭開始！
