老年斑是現代老人中比較常見的情況了，許多的老人的臉上都會出現老人斑。那麼老年斑形成的原因是什麼呢？老年人該怎麼防治老年斑呢？接下來小編將一一爲大家介紹，供大家參考。
老年斑形成的原因是什麼？
1、當我們進入老年以後，細胞代謝機能減退，體內脂肪容易發生氧化，產生老年色素。這種色素不能排出體外，於是沉積在細胞體上，從而形成老年斑。
2、人體在代謝過程中，會產生一種叫做“遊離基”的物質，即脂褐質色素，這種色素在人體表面聚集，即形成老年斑。
3、隨着年齡的增長，體內的抗氧化功能逐步減退，促使了一種叫做脂褐質的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中，從而在人體表面形成老年斑。
4、中醫認爲老人斑的形成是因爲進入老年期後肺氣虛衰，氣血不足，皮膚腠理失養，是長老人斑的根本原因。
5、過氧化物歧化酶活力降低，人體內含有一種具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶，能夠抵抗自由基的傷害、抗擊衰老。隨着年齡的增大，體內的過氧化物歧化酶活力降低，這就導致自由基的相對增加，老年斑就是自由基及其誘導的過氧化反應長期毒害生物體的結果。
老年人該怎麼防治老年斑？
1、避免不利因素的刺激，皮膚不要過多曝曬，防止紫外線的刺激。
2、採用打磨術和低溫冷凍術除去老年色斑，效果甚好。
3、加強營養，平素多服含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。比如大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等等。
4、口服維生素E，每日50～100毫克，堅持服用半年到一年，多數斑點可逐漸變淡，少數還可消失。
5、細嚼慢嚥，老年斑主要就是肌膚老化，所以我們生活中要增強肌膚的活力，可以通過增加該部位的運動量來延緩，是很好的選擇。比如吃飯時細嚼慢嚥，就可以使面部血液循環加快，促進局部的新陳代謝，從而推遲老年斑的生長。
6、保持心情愉快，性格開朗的人看起來總是更年輕，因爲情志對身體的各項機能是有影響的。保持愉快的心情可以使呼吸均勻，使身體的各個器官都正常有序地運行，也十分利於身體的保養。
5、自我按摩消除老年斑，通過局部按摩，升高局部皮膚溫度，使血管擴張，改善局部血液循環，以促進色素排出。具體的按摩方法爲兩手手掌互相搓擦，待充分暖熱後，各自對着面頰上下左右不斷按摩，直至產生舒服感；然後對兩手背進行交叉按摩；再用手指甲對個別的明顯斑點進行局部刮擦，直至皮膚變紅、發熱爲止，每日進行2～3次。
吃這3種食物可預防老年斑
1、獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉着、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
2、胡蘿蔔含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。
6、牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
