現在抑鬱症已經不再少見，其實任何人都有可能患上抑鬱症。但是說到抑鬱，通常會跟另外一起情緒混爲一談。比如悲傷，那麼，悲傷與抑鬱的區別在哪裏呢?想要判斷抑鬱症，至少也應該要分清悲傷與抑鬱的區別。
悲傷與抑鬱的區別：
悲傷與抑鬱的區別
一般來說，悲傷都是相對來說比較具體的。比如你是因爲某件事情，導致了你的悲傷。像是失戀，失去親人或者是錯失了一次機會。這些事情讓你感到悲傷，所以當別人問你爲什麼悲傷的時候，你能夠說出原因。
但是，抑鬱卻是抽象的，而且還是沒有原因的，莫名的。你說不出你爲什麼抑鬱，甚至你並沒有真的因爲經歷那些不好的事才抑鬱，而是某天某時某刻突然就感到抑鬱了。而且就算別人問你原因，你也是說不出來的。
抑鬱
另外，悲傷能夠藉助一些放鬆和轉移注意力的方式來減輕悲傷的情緒。比如吃點甜食，或者有人陪着你去走走散散心，或者經過別人的寬慰和自己的心理調整就能夠淡化悲傷的情緒，能夠轉移你的情緒，過一段時間就會好轉。
但是，抑鬱卻不是這麼容易解決的。抑鬱的情緒會在你不經意的時刻裏突然就跳出來，猶如一把匕首一般抵着你的喉嚨，讓你呼吸困難，讓你面臨危險。而且，有時候抑鬱的情緒很會躲藏，但也總會突然就跳出類挾持你的情緒。
悲傷與抑鬱
總的來說，悲傷並不是一種一種疾病，通過一些情緒上的調節就會好。但是抑鬱卻不是。對於抑鬱症的判斷，最主要的情緒判斷就是抑鬱了。就是因爲長期的抑鬱和抑鬱情緒的深程度導致的抑鬱。所以，要判斷是不是抑鬱症，就要先分清悲傷與抑鬱的區別。
