小夥心梗被掏出10塊血栓 年輕人如何預防心梗

近日，成都一名21歲的年輕人發生典型的心肌梗死症狀，醫生趕緊給小夥做手術。介入醫生用導管反覆抽吸血栓，大大小小一共抽吸了10塊血栓。

年輕人如何預防心梗

年輕人應該從改變生活方式方面去預防心梗。

1，合理膳食：應攝入低熱量、低脂、低膽固醇、低鹽飲食，多吃蔬菜、水果和粗纖維食物，避免暴飲暴食，注意少量多餐。

2，戒菸戒酒。

3，規律運動：運動方式也是以有氧運動爲主。

4，規律作息時間，不熬夜。

5，調整心態，減輕心理壓力，改變易怒性格，保持心理平衡。

心梗的常見病因是什麼

1.過勞

過重的體力勞動，尤其是負重登樓，過度體育活動，連續緊張勞累等，都可使心臟負擔加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠狀動脈已發生硬化、狹窄，不能充分擴張而造成心肌缺血。劇烈體力負荷也可誘發斑塊破裂，導致急性心肌梗死。

2.激動

由於激動、緊張、憤怒等激烈的情緒變化誘發。

3.暴飲暴食　

不少心肌梗死病例發生於暴飲暴食之後。進食大量含高脂肪高熱量的食物後，血脂濃度突然升高，導致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠狀動脈狹窄的基礎上形成血栓，引起急性心肌梗死。

4.寒冷刺激

突然的寒冷刺激可能誘發急性心肌梗死。因此，冠心病患者要十分注意防寒保暖，冬春寒冷季節是急性心肌梗死發病較高的原因之一。

5.便祕

便祕在老年人當中十分常見。臨牀上，因便祕時用力屏氣而導致心肌梗死的老年人並不少見。必須引起老年人足夠的重視，要保持大便通暢。

6.吸菸、大量飲酒

吸菸和大量飲酒可通過誘發冠狀動脈痙攣及心肌耗氧量增加而誘發急性心肌梗死。