百合是一種平時大家可能吃的比較少的東西，一般來說會放在一些湯羹裏面作爲搭配。百合怎麼吃?除了做湯之外，當然還有一些其他的方法。很多養生達人，都喜歡吃百合。百合的好處有哪些?帶着疑問，讓我們一起來看下面的文章介紹吧!
百合的好處
美容養顏
吃百合具有很好的美容效果，百合中的粘液質以及維生素都是對於皮膚很好的。假如平時膚質粗糙，想要皮膚更好，可以每週吃兩次百合，效果很不錯。不少人都會在護膚品上面花很多錢，其實內服也是很重要的，應該吃點有營養的東西。
催眠
對於睡眠不好的人來說，如果能夠常吃百合，還具有促進睡眠的效果。因爲百合裏面含有百合苷，科學家發現百合苷可以起到鎮靜和安神的作用，所以吃百合能夠讓人睡得香。你可以在晚飯的時候吃一點百合，這樣夜裏睡眠質量會提升。
潤肺止咳
吃百合對於潤肺的效果也是很好的，中醫認爲百合屬於一種涼性的東西，肺熱的人吃了之後可以達到止咳、平喘的效果。假如不小心患上了感冒、肺炎等疾病，吃點百合粥可以讓症狀得到減輕。普通人吃百合來養肺，也是很好的選擇。
寧心安神
百合具有寧心安神的作用，平時總是愛想很多，晚上有失眠以及多夢問題的朋友，也可以吃點百合來進行調理。如果近期遇到了一些比較特殊的事情，造成心情比較鬱悶，常常在悲傷的情緒中無法自拔，也可以試試看吃點百合，能夠幫助解除心煩，讓人的心情平和下來。
防癌抗癌
百合中含有多種物質，都對人體有很大的好處，其中的生物鹼，能有效的預防白細胞的減少，對於因爲化療和放療導致的細胞減少有很好的治療效果。此外，百合在人體中還能促進和增強細胞的吞噬功能，提高機體的免疫力，百合還對癌症有預防的效果。
增強免疫功能
百合具有提高人體免疫力的作用，因爲百合含有豐富的蛋白質、氨基酸等物質。百合的提取液可以增強機體活力抑制2，4-二硝基氯苯所致遲髮型過敏反應。
吃百合的注意事項
1、百合不可以與豬肉、羊肉一起吃，這主要是因爲百合與豬肉、羊肉這兩種食物相剋，要是在一起食用的話可能會出現腹瀉、腹痛，甚至是食物中毒的現象。
2、身體虛寒、脾胃虛寒、風寒感冒以及虛寒出血的人不適合食用百合。因爲百合的性質偏寒，這些人羣食用百合可能會使體內的寒氣加重，不利於身體的恢復。
3、經常性拉肚子的人不適合食用百合。百合中含有的纖維素含量比較豐富，會促進腸道的蠕動，有幫助排便的作用，對拉肚子的人來說是一種負擔。
4、對百合過敏的人羣也不要食用百合。雖然說吃百合有很多的好處，但是百合屬於過敏原，對百合過敏的人來說，食用百合可能會出現皮膚瘙癢、紅腫等症狀。
