春節過後你胖了嗎？不知道大家是否經常聽到每逢佳節胖三斤呢？那麼春節過後你長肉了嗎？其實很多的人在春節期間完全沒有了約束，天天各種吃喝玩樂直到假期的結束。那麼經過這些天的放縱，身上的贅肉已經長得滿滿的。這也讓不少的人極爲煩惱，那麼既然每逢佳節胖三斤，那麼節後我們就應該努力的減回來。你知道節後應該怎麼去減肥嗎？
節後減肥小妙招
1. 粗糧
春節期間吃慣了大魚大肉導致了脂肪猛漲，那麼節後不妨多吃粗糧吧。據瞭解，在節後想要減肥的朋友最好是以粗糧爲主。
2. 多喝水
春節期間大吃大喝導致了腸胃嚴重的受損，因此我們可以多喝點水可以保障腸胃的暢通，可以減少大吃大喝帶來的傷害。
3. 散步
其實想要減肥運動是最好的選擇，如今春季已經降臨了，不要再說害怕寒冷不想運動，其實這都是藉口，有決心減肥的人不管多冷多熱都會堅持去運動。運動是燃燒脂肪的最好方法，每天散步堅持遇到可以幫你燃燒脂肪。
4. 多吃蔬菜
很多人在春節期間大吃大喝之後就形成了一種習慣，在節後也會大吃特吃。那麼你知道嗎？這麼做只會讓你胖上加胖，因此應該避免暴飲暴食多吃蔬菜來補充一下營養。
5. 仰臥起坐
春節期間經常久坐暢聊加上暴飲暴食容易導致腹部的肥胖，那麼怎麼減呢？不妨試試仰臥起坐吧。仰臥起坐是減少腹部脂肪最理想的運動，節後每天堅持做幾組你會發現腹部贅肉在慢慢的減少。
兩款減肥食療
1. 豆腐湯
先準備好一顆大白菜還有豆腐以及青椒黃瓜跟鹽雞精；其次就是大白菜還有青椒全部清洗乾淨之後切絲備用，把黃瓜熬成黃瓜汁備用；然後就是把豆腐以及切絲的青椒跟大白菜放一起用鹽醃製一下，等待醃製之後再放進去黃瓜汁跟雞精。最後就是準備好水，燒開之後將以上材料放進去，加上鹽跟雞精即可。
2. 紅豆粥
先準備好大米還有紅豆跟芸豆，然後就是把大米跟紅豆清洗乾淨了再放到鍋裏面開煮，等到熬煮半小時沸騰之後再把芸豆放進去即可。
減肥是常談的話題，但是大部分的減肥者都是因爲決心不大又或者是沒有好的方法而減肥失敗，那麼以上的幾種減肥方法就是你最佳的選擇。想要減肥就趕緊學回家吧，瘦身絕對沒問題。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
