張小姐是一個特別愛乾淨的人，幾乎每天洗澡，而且，特別喜歡自己搓澡，可是，經常洗澡的她卻發現自己的身上長滿了瘊子，非常的困惑，於是去醫院就診，醫生告訴她這些是因爲她經常搓澡引起的。
瘊子又稱爲扁平疣，是因爲一種人類乳頭狀瘤病毒（HPV）進入皮膚內引起的表皮良性贅生物。而張小姐是因爲每一次搓澡都將皮膚戳破，導致了局部皮膚的感染，而這種病毒就趁勢進入到皮膚當中，病毒就開始攻擊皮膚的表層，形成扁平疣。
看來，洗澡也是要有學問的，。看似一個簡單的行爲，如果操作的不當，也可能會給健康帶來困擾，雖然瘊子都是良性的，但是，會傷害皮膚，也會影響一個人的顏值，因此，洗澡一定要按照正確的方式、方法，才能減少一些皮膚的疾病。
那我們在日常的洗澡過程中要注意哪些細節？一起來看一下。
1、老年人洗澡要謹慎，水溫和時間都要控制好。一項調查顯示，每一年老人因爲洗澡發生猝死和意外的比例都非常高，如果老年人已經患有高血壓或者心臟病，洗澡的時候更要慎重，最好身邊有人照顧，洗頭的時候一定要將水溫調到合適的溫度，如果水溫太涼，洗頭時很容易導致血管收縮，發生意外。所以，正常的順序是先洗身體再洗頭，這樣有一個緩衝，洗頭才更安全。
老年人洗澡時間不能太長，不超過20分鐘爲好，時間過長會引起疲勞，導致心臟發生缺血、缺氧，更容易形成血栓，出現心腦血管意外。
2、年輕人洗澡不要總用力搓皮膚。皮膚是保護我們內臟器官的重要組織，需要很好的呵護，雖然經常的搓澡更衛生，但是搓澡的時候一定不可過度用力，一方面會導致皮膚受損容易感染病毒，另一方面，經常搓澡還會引起皮膚角質層的損傷，導致皮膚缺少油脂，更容出現乾燥瘙癢的情況。
3、運動後不適宜馬上洗澡。運動會導致身體出汗，會感覺到很熱，但是這個時候千萬不要着急洗澡，特別容易引起大腦缺氧，一定要等到整個心跳平復下來，歇息一段時間再去洗澡，這樣才更安全。
4、醉酒之後不要立即洗澡。喝酒過量之後不能馬上洗澡，這個時候洗澡非常容易摔倒，同時，醉酒之後洗澡會加速酒醉的程度。最好的方法是等到酒醒之後再洗澡。
5、飯後不要立即洗澡。吃飯之後，更多的血液集中在胃腸，如果這個時候洗澡，很容易導致大腦缺血缺氧，同時還影響胃腸的消化吸收。
6、洗澡的時候最好開換氣扇。因爲洗澡的時候室內的溫度會比較高，而密閉的環境很容易導致人頭暈和呼吸不暢，因此，洗澡的時候一定要開一點窗戶透氣或者開啓換氣扇。（實習編譯：李堃 審校：陳加勇）
