西瓜在夏天一直是人們解暑解渴的佳品，特別是酷暑的夏天吃上一個冰鎮西瓜，那感覺簡直賽過“活神仙”。但是體質偏寒的女性卻要注意了，因爲西瓜是寒涼之物，如果本身體質偏寒性，這時候吃西瓜就相當於雪上加霜了。而暴食西瓜更有可能導致體脂明顯下降導致女性閉經。
都說西瓜是“天然白虎湯”，解暑效果相當好。只是在吃得爽口之時，也有另外一個麻煩很多女孩子因此月經不調、痛經、閉經，尤其是那些身材略顯瘦削，甚至體質明顯偏弱，俗稱“林黛玉型”的女性，更容易“中招”。婦科醫生的專家說，在日常的生活中要注意飲食習慣，合理健康的飲食對於人們的健康是有很大的好處的。平時不要貪吃或是挑食引發各種的疾病，對於人們來說這是得不償失的。那麼什麼是寒性體質呢？
寒性體質有哪些症狀
寒體性質是身體內部陰氣過剩，導致陰陽失調。具體表現：內臟下垂，對營養物質消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。
若感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來說，虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。
若感到喝涼水舒服，大體屬熱證，實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便祕。
所以寒性體質的特點是：不常喝水不會覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、脣色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經常遲來，血塊多，舌頭顏色爲淡紅色。
如何判斷自己是不是寒性體質
1、上廁所時有殘尿感，尿量很少。
2、排尿困難，下腹部有抵抗感。
3、體力衰弱，無法承受長時間的工作和家務。
4、身體寒冷。
5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。
6、下肢特別寒冷。
7、易上火、頭暈、口渴。
8、一到傍晚，腳就有些腫脹。
9、長時間站立後，腳部感覺像木頭一樣。
10、時常有疲勞、倦怠感，腰痛。
11、晚上常往廁所跑。
寒性體質的調理食譜
1、茴香、胡椒燜牛肉
配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。
做法：洗淨牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，後改文火煮，調味，取出牛肉，切片食用。
功效：祛寒、暖胃、補虛。
2、當歸羊肉煲（適合冬季食用）
配料：當歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。
做法：將羊肉洗淨，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調味食用。
功效：溫經散寒、活血養血、調經止痛。
3、艾葉生薑煨雞蛋的做法
原料：艾葉15克，生薑25克，雞蛋2個。
配料：紅糖若干。
做法：將上3味加水適量同煮；待雞蛋熟，剝去殼；將雞蛋放入原湯中，加入適量紅糖再煮片刻。吃蛋飲湯，每日2次。
功效：散寒止痛，溫經止血。
4、紅糖生薑湯
配料：生薑紅糖。
做法：生薑連皮用水洗淨，拍成粒；姜與紅糖一起放入瓦煲，用適量水，猛火煲至湯沸；改用慢火續煲45分鐘，即可乘熱飲用。
功效：祛風散寒、活血祛淤。
