在我們眼中運動的人身體都是非常的健康，然而讓我們想不到就是運動猝死事件頻發。這到底是爲什麼呢？運動猝死的原因有哪些呢？
廈門半馬兩例猝死
2016廈門（海滄）國際半程馬拉松賽組委會今日發佈公告，在上午舉行的2016廈門（海滄）國際半程馬拉松賽中，一名跑者在距離終點4.5公里處倒地，心臟驟停、呼吸停止，另一名跑者到達終點後倒地，心跳停止、呼吸微弱、瞳孔放大。兩人經搶救後無效死亡。
運動猝死的原因
1.超負荷的運動
大運動量的訓練和比賽是把雙刃劍，它可以使人們的身體素質更加強壯，但是長期超負荷的大運動量，也會導致運動員的心血管產生特異性變化。高強度持續的運動作爲觸發因素，誘使有潛在疾病者發生呼吸心跳驟停導致突然死亡。
2.運動的壞習慣
很多時候，運動性猝死並非簡單的運動過量，而是在運動過程中，因爲種種原因造成對呼吸、心跳和神志三項生命體徵的損害。而這種損害又恰恰與我們運動的習慣有一定的關係。比如：運動之前要先熱身，如果不做熱身運動，一上來就突然加大運動量，心臟就會受不了。
哪些人容易猝死
工程師
上海社會科學院亞健康研究中心發佈的數據顯示，IT階層“過勞死”的平均年齡僅爲37.9歲。長時間對着電腦編程、測評、調試，每天一個姿勢窩在椅子上。
2.廣告狂人
有近半數以上的白領處於過度疲勞、勞累的環境中。一項網絡投票顯示，在經常加班的職業裏，廣告設計師高居榜首。
3.網絡店主
每天一睜眼就對着電腦， 見縫插針地吃飯、打包、發貨，睡覺時腦袋裏還嗡嗡響着買家的對話聲、諮詢聲、質疑聲等。開網店這一看似新鮮、簡單的職業，背後卻是幾乎是“24小時工作制”狀態。
4.感冒患者
感冒病毒會引起心肌炎，發生嚴重心律失常和心力衰竭導致猝死。感冒後1-3周內心悸、胸悶胸痛、呼吸困難、浮腫或暈厥一定要看心內科。感冒未愈不宜帶病運動。
如何預防運動猝死
1.定期體檢
運動性猝死發作突然、病程急、病情嚴重，很難救治，因此定期體檢、識別高危對象是預防運動性猝死的關鍵。
2.理健身
研究表明，科學合理的生活方式可大大減少猝死的機率，是人們防止猝死的良藥。比如按生物鐘作息，三餐營養要均衡，培養良好的生活習慣，不吸菸、不喝酒、不吃高脂和高鹽類食品等等。
3.掌握初級急救措施
對於全名掌握的急救措施——心肺復甦，在我國還有很多人是完全不會的。而在美國，有超過1/3的民衆接受過心肺復甦的急救培訓。在中小學裏，更是普遍開設復甦急救的培訓課程。所以在龐大的中國，我們每一個人都應當熟悉並掌握初級的急救措施，以應對突發緊急狀況。
