近年來，因爲馬拉松跑步導致猝死的案例不斷上升，據悉最近香港馬拉松又出現了猝死案例。那麼你知道運動猝死的原因有哪些嗎？
馬拉松賽暈倒死亡
據《香港商報》報道，參加香港渣打馬拉松賽事昏迷的中年女跑手，13日下午在東區醫院深切治療部宣告不治，正確死因有待剖屍確定，10多名家屬接到噩耗後悲傷不已。目前仍有6名受傷或不適的選手在醫院留醫，均情況穩定。賽事籌備委員會對於女跑手離世深表哀悼，對她家人致以最深切慰問，會了解需要並提供協助。
首次參加渣打馬拉松賽事即魂斷賽道的李姓女跑手（52歲），日前由丈夫陪同參加渣馬10公里賽事，但在銅鑼灣維園終點衝線時，疑因體力不支暈倒，手腳擦損並陷入昏迷，救護員即場用自動式心肺復甦機爲她急救。
據悉，李婦患有心臟問題，入院後多個重要器官衰竭，須靠儀器維持生命，惜最終仍返魂乏術，延至13日下午3時41分死亡。
運動猝死常常發生，尤其是馬拉松賽場上更是屢屢發生，那麼你知道運動猝死的原因嗎？
1.大動脈破裂
大動脈或者動脈瘤破裂和Marfan‘s 綜合症能夠引起運動性猝死，Marfan’s 綜合症是由於常染色體異常顯性遺傳疾病，影響到身體的多個系統，Marfan‘s 綜合症患者，大動脈缺少彈性纖維，動脈壁缺乏彈性，動脈易破裂而導致死亡。
2.濫用藥物
運動員意外猝死、急性心肌梗死還與濫用藥物有關，如可卡因、合成類固醇、安非他命、日常的營養補劑等。許多研究表明可卡因能導致心肌梗塞，冠狀動脈血流減少，擾亂心電傳導系統，使得左心室功能紊亂。酒精也可導致心律不齊。興奮劑，如安非他命可以造成已疲勞的機體感覺不到疲勞，導致機體過度疲勞，從而誘發猝死。
3.心律失常
心律不齊性右心室心肌病，定義爲以右室的彌性和 / 或侷限性收縮異常、結構發生變化、心肌纖維肪性變、復極異常、右心室脂肪浸潤、心肌纖維化、左束支傳導阻滯型室性動過速爲特徵的家族性心肌病，導致的心肌萎縮性病變根據病例顯示，有進行性右心室心肌的脫逸和纖脂肪性病變。
4.冠心病
冠心病是先天性的冠狀動脈異常，在運動場上是導致運動性猝死的第二大原因。冠心病患者在運動時，心肌耗氧量增加，兒茶酚胺的水平升高，交感神經活動增加，導致血管痙攣，心肌缺血，心肌應激性增加，引起心率不齊、心肌梗塞，甚至猝死。
如何避免馬拉松猝死
1.系統訓練
參加馬拉松，一定要有長跑訓練的經歷，這種訓練應是長期的、循序漸進的，在訓練過程中應有專業的教練指導，制定相應的運動計劃。根據每個人的身體素質制定相應的運動負荷，逐漸提高長跑的能力。只有經過科學系統的運動訓練，使心肺產生良好的適應後才能參與比賽。
2.進行健康評估
定期進行系統的健康評估，特別是心電圖、超聲心動圖，最好能做心血管疾病的篩查。
3.賽前飲食
飲食應該包括含糖量高，易於消化吸收（麪食爲主）的食物，脂肪含量少，優質蛋白質的食物如魚肉、牛羊肉，充足的水分、富含維生素、礦物質的食物（蔬菜、水果）。
4.賽前熱身
在出發前做好準備活動和拉伸，起跑前一定要做好熱身，防止肌肉拉傷。
5.比賽中
合理分配全程體力，切忌一時興起就在出發和衝刺時用力過猛。比賽時要多注意自己的脈搏或心率，若異常變快或者迅速下降，一定要放慢速度。若出現胸悶、心悸、頭暈、出冷汗時，應停止跑步。
