山西肺癌死亡率最高 專家教你如何預防肺癌

肺癌這個可怕的疾病，每年的發病率都在不斷的上升，早就是人類健康的第一殺手。我們應該如何來預防肺癌的發生呢？

肺癌是所有癌症中發病率、死亡率最高的惡性腫瘤，5年生存率僅爲15.6%，約75%的患者在診斷時已屬於晚期癌症。據資料顯示，山西年因惡性腫瘤而死亡的前3位“殺手排名”依次爲肺癌、胃癌和肝癌。其中，肺癌因其不易被早期發現、致死率極高等特點，已被全球公認爲頭號“癌症殺手”。我省幾大高發癌症中，肺癌排名第一位，且發病率爲1/1000，是全國平均水平的2倍。

肺癌給我們帶來了悲痛與不幸，那麼生活中應該如何預防肺癌呢？

1、戒菸

戒菸越早，患肺癌危險越低；同時避免被動吸菸，遠離吸菸環境；吸菸者也應爲他人着想，主動自覺控制，不在公共場所吸菸。

2、遠離放射物

在有毒有害環境下作業時，應做好防護措施，減小職業危害；避免室內煙塵和裝修污染，並注意廚房的良好排風；此外，應遠離放射物。

3、保持規律生活

心情愉快，勞逸結合，堅持鍛鍊身體，增加防病抗病能力。

4、每年進行肺部檢查

要早期發現肺癌，就要提高意識，加強肺部檢查。

預防肺癌除了生活中的習慣之外，飲食也是肺癌的一大剋星。

1.芹菜

研究發現，芹菜所含的肉豆蔻醚這種有機化合物能中和香菸煙霧散發站長統計的致癌物苯並芘，可以有效抑制癌症形成（尤其是肺部）。

2.茄子

茄子中含有抗癌物質龍葵鹼，還含有胡蘆巴鹼、水蘇鹼、膽鹼、紫蘇苷等其他活動物質，也有抗癌保健的作用。

3.蘑菇

有“抗癌第一菜”的美譽，比如菜蘑、口蘑、香菇等，站長統計由於含有多糖體類的抗癌活性物質，可以促進抗體形成，使機體對腫瘤產生免疫能力，抑制腫瘤細胞生長，可以抵抗包括淋巴瘤、腸癌等在內的多種癌症，特別是對肝癌病人，很有益處。

4.綠茶

臺灣研究人員表示，每天至少喝一杯綠茶，或許有助於降低菸民患肺癌的風險，飲用綠茶尤其對那些從遺傳學上來說不易患肺癌的菸民更有好處。