活到100歲是很多人常常想念的事情，接下來我們去看看百歲老人秦文芝的長壽祕訣。
姐姐100歲，妹妹99歲
4月22日一大早，記者趕到臥龍區王村鄉王莊村趙莊組百歲老人秦文芝家中，只見院裏院外站滿了前來祝壽的鄉里鄉親。百歲老人秦文芝穿着大紅色的上衣，頭上戴着金燦燦的長壽帽，滿臉充滿了喜慶。秦文芝老人的左右兩邊，還坐着兩位陪她一同過壽的老人，左邊的老人是她的妹妹秦文貴，今年99歲，右邊的老人是她的親家臧玉芳，秦文芝二女兒的婆婆，今年96歲。三位老人除耳朵有些背，眼睛有些花外，個個頭腦清楚。生活能自理，沒有什麼大病。
小米+山藥+枸杞是百歲老人最愛
談及秦文芝老人平時的飲食習慣，老人的大女兒趙合蘭說，母親早晨喜歡喝雞蛋麪湯，吃一個素包子；中午最喜歡喝小米粥，粥裏如果再加些山藥、枸杞子、紅棗等，是母親最愛吃的中午飯了；晚上母親吃得比較少，一般喝大半碗玉米糝就行了。
秦文芝老人一生有兩樣東西不愛吃，一樣是牛肉，老人不吃牛肉的理由是，牛勤勤懇懇辛苦了一輩子，她實在不忍心；一樣是魚肉，老人主要是害怕魚刺卡着嗓子。老人平時還不愛吃零食，只喜歡吃一些蘋果、香蕉等水果。
秦文芝老人二女兒趙合雲告訴記者，中午她母親從不睡午覺，喜歡聽收音機裏播放的小說連載，老人聽明白了，就把故事講給兒女及孫子孫女們聽，平時對老人最孝敬的孫子趙彬說，人活着不能忘本，沒有爺爺奶奶，就沒有我們這一大家子人，敬老愛老，孝敬老人是當代年輕人最應該做的事情。
看完百歲老人秦文芝的長壽祕訣，是否覺得長壽其實很簡單呢？下面我再去看看其它的長壽祕訣。
百歲老人的長壽祕訣
1.127歲阿麗米罕：赤腳走路
新疆喀什的阿麗米罕·色依提已經歷3個世紀，皮膚依舊細膩得讓人羨慕。新疆人能歌善舞，阿麗米罕的長壽祕訣也在於此。從十幾歲算起，她已經唱了100多年歌，跳了100多年舞。採訪中，她把柺棍當熱瓦普（一種民族樂器）彈奏，當場表演起一段新疆情歌，神情投入，歌聲柔美。記者留意到，阿麗米罕一直打着赤腳走路。老人的孫子說，這其實是老人一直堅持的一種足底按摩方式。
2.103露絲·施密特·克萊默：運動
露絲原來是體育老師，堅持運動，有時還喜歡打打牌練練腦。她每天都堅持外出呼吸新鮮空氣，讓自己感到精神煥發。她喜歡與人交往，通過郵件與家人和朋友保持密切的聯繫。飲食方面，她從不挑食，什麼都喜歡吃一點，偶爾喝點葡萄酒，最愛吃花生醬。
3.102露易絲·斯利：好習慣
露易絲80歲時意識到吸菸會傷害自己和家人，堅決戒掉了煙癮，她認爲，改掉壞習慣，養成好習慣從來就不怕晚。
4.121歲圖如普：頓頓番茄
百歲高齡的他，仍有3顆上牙，7顆下牙。老人子女認爲，這諸多神奇，和他的飲食有很大關係。不論家中炒什麼菜，圖如普都喜歡放西紅柿，烹飪羊肉時必定有洋蔥。老人家裏的牆上，曬滿了西紅柿幹，做湯時都要隨手扔幾個進去。老人認爲，番茄是長壽果，洋蔥能降血脂，對以羊肉爲主食的維族人來說非常有益。
5.116歲的百歲老人付素清：閒不住
四川成都的付素清是孫輩們口中的“祖宗”。“祖宗”有大家長的威嚴，最不喜歡別人說她老。“三九寒天，祖宗非得自己親手洗衣服，你要和她搶，她非得急上幾句‘我不老，還能幹活呢！’”被女兒取消“下田幹活”的權利後，掃地、削紅苕、捆柴，付素清一概不放過，還“警告”家人：“不準做我的活。”重孫女說，每天還在睡夢中的時候，聽見門外唰唰的掃帚聲，就知道祖宗起牀了。屋外竹林裏有一大片空地，乾淨整潔，付婆婆自己捆的柴垛就整整齊齊地堆在那裏。
