去除皺紋
1、準備工作：患者洗淨面部，取仰臥位，操作者坐在患者頭側。先用熱毛巾敷臉半分鐘，塗上潤膚液。
2、按揉頭面部穴位：睛明、印堂、神庭、頭維、魚腰、絲竹空、太陽、角孫、聽宮、翳風、頰車、四白、迎香等。
3、捏揉麪部：左手撫住頭頂，右手沿眼眶從睛明穴開始由內向外作環形捏揉3-5圈；在前額部從左至右，從右至左往返捏揉，反覆操作3-5遍；沿鼻柱兩旁從上至下反覆捏揉3-5遍；沿口脣從人中作環形捏揉反覆3-5遍；揉抹角孫、聽宮、翳風、頰車一線，反覆5-7次；掃散前額從內向外30遍，掃散面頰部從上至下30遍。
4、操作者以手掌面緊貼患者面頰部並給予一定壓力，囑患者作張、閉口及牙齒咬合動作；反覆10-20次。
5、用指叩擊面部，放鬆面部皮膚，洗淨面部後用熱毛巾敷臉半分鐘。
去除黃褐斑
由於針刺美容的最大特點是在於全身調整，因此，必須局部與全身取穴相結合，方有較好療效。局部取穴可以通過活絡，改善循環，促進表皮細胞新陳代謝以消除斑點、斑疵，並能增強肌肉彈性，而全身取穴則着重於平衡臟腑，調節各系統的功能以達到美容的目的。
單穴與組穴：臨牀證實可選用單穴，亦可用幾個穴位爲一組進行，若增強某一方面機能者，可用單穴，以突出其效用；與調理整體機能者，可選用一組穴位，以增強效果。
近穴與遠穴：近穴，即進端取穴，是指選用帶改善皮膚的局部來美容的取穴方法。遠端取穴是指選取遠離顏面部位的穴位方法，不僅能防治局部病症，而且能防治本經循環所涉及的距離較遠的部位的組織器官和臟腑的病症，有的甚至有影響全身的作用。
女性吃出美麗方法
合理飲食的第一要點是平衡膳食，換句話說就是什麼都吃，不挑食不偏食，這樣才能攝入更全面的營養素。有的人怕吃肉長胖就長期素食，這就很容易導致缺鐵性貧血，臉色看起來慘白沒光澤；如果維生素A攝入不足就可能導致眼睛乾澀疲勞，眼睛無神魅力降低；碘攝入不足可致甲狀腺腫大，影響外形……
第二、合理搭配，如葷素搭配、粗細搭配等。其實食物沒有好壞之分，只有搭配是否合理。大家都說炸雞排是垃圾食品，偶爾想吃的時搭配足量綠葉蔬菜，幫助代謝即可。大米飯怎麼吃更營養？和豆類、小米、雜糧一起熬粥營養更容易吸收。
第三、三餐要定時定量。定時吃飯可以幫助身體形成規律的生物鐘，定時排便預防便祕；定量吃飯可以保持健康的體重。提醒一下，只靠攝入水果和蔬菜減肥的美女，主食是一定要吃的。長期主食攝入過少會導致胰島素抵抗，嚴重的就會發展爲糖尿病，得不償失。
第四、飲食結構要合理。一般成年女性每天食物攝入量應該包括五兩主食、一二兩肉、一斤以上蔬菜、一個雞蛋、一杯牛奶、一個水果、適量豆製品。具體食物量要根據個人情況調整，但營養素的供能比例相同。長期脂肪攝入偏高會導致肥胖、高血脂、心腦血管疾病等；蛋白質攝入偏高會加重腎臟負擔，碳水化合物攝入偏高會導致糖尿病。總之一句話，所有東西都可以吃，但都有量的限制。
第五點、不迷信保健品。琳琅滿目的保健品市場就是爲了迎合衆多愛美女性的需求，但好多所謂的保健品並沒有其宣稱美容保健的功能，不建議隨便購買。
當然，一個女人的魅力，不是光靠美麗的外表，還有閱歷和知識累積的蕙質蘭心；一個人的健康也不是光靠合理吃飯就能保證的，平和的心態，良好的睡眠，適度的運動都對健康有益，可以爲美麗加分。
