養生粥的功效有很多，在炎熱的暑天，很容易導致食慾減退，體質下降，疾病纏身。但簡簡單單的一碗粥，卻既能養生還能輕鬆驅病。那夏季喝什麼粥好？尤其是對於愛美的女性來說，夏季來上一碗養生粥讓你氣色紅潤，喝出如水肌膚。
女性夏季養生粥 讓你擁有如水肌膚
女性夏季養生粥：綠豆木瓜粥
夏天喝一些綠豆木瓜養生粥對身體大有好處，能清熱解毒，也能滋養肌膚，在製作時只要準備適量的大米、綠豆和百合以及少量的木瓜粉就可以，把這些食材用清水洗淨以後，放在砂鍋中，加入清水，用大火燒開，再用小火慢慢的熬到軟糯就可以取出食用。
女性夏季養生粥：銀杞菊花粥
對肝臟失調者，中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法爲：銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜服食。
女性夏季養生粥：三鮮海蔘粥
三鮮海蔘粥是一種營養價值特別高的粥品，能爲人體補充多種維生素和微量元素，對提高身體機能，延緩衰老作用明顯，它需要的材料是粳米一百五十克，發海蔘一百克，鮮蝦仁五十克，雞脯肉二十五克，另外還要少量的蔥花和食用鹽。製作時把雞脯肉與粳米一起下鍋煮，在粥快要煮好時，才能放入海蔘和鮮蝦仁，最後加入食用鹽和蔥花調味即可。
女性夏季養生粥：桂圓蓮子糯米粥
心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸後改爲小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心補血，潤膚紅顏。
女性夏季養生粥：銀耳白果粥
銀耳白果養生粥也是特別適合人們夏天食用一種美容養生粥品，這種粥需要糯米一百克，銀耳二十克白果五十克，另外還要少量的枸杞和食用鹽。製作時要先把糯米煮製成粥，把銀耳和白果用熱水泡開，再把銀耳撕成小朵，在粥煮好以後把銀耳和白果加入再加入鹽調味，調勻以後即可取出食用。
